雙米粥

大米100克，玉米60克，鹽適量。 1.玉米粒洗淨，入果汁機中打成玉米細碎。 2.大米淘洗淨，入鍋注水適量．

製作材料

大米100克，玉米60克，鹽適量。

製作過程

1.玉米粒洗淨，入果汁機中打成玉米細碎。
2.大米淘洗淨，入鍋注水適量．
3.放玉米碎，大火煮開，轉小火熬成粥．調鹽入味即可。

功效與作用

雙米粥富含水分、纖維質、蛋白質、脂肪，還有維生素A、維生寨B，、維生素B2、維生素E及磷、硒、鐵、鎂等營養成分，能消除水腫、健體減肥。