通奶

通奶

通奶是指通過外力輔助實現孕期產婦母乳充足的一種方法。通奶與我們傳統的手掌蠻揉,梳子梳理等有本質區別,能減除產婦不必要的痛苦,避免因用力不當引發的炎症;與機器按摩所不同的是:因皮膚直接接觸,能準確找到乳腺管位置,能感受到乳腺管受阻程度,做到力度均勻,輕重適度,可一次性基本解決問題。在日本、韓國等地,乳房通乳按摩是每一個產婦在生產後72小時內必需要做的一項護理工作,因為這不但能促進產婦加速泌乳,同時,用按摩的手法能有效疏通乳腺管,預防乳腺炎等乳房疾病。

基本信息

專家教路

在家防漲乳三階段

新生媽媽在醫院有醫生護士照顧,通乳不需擔心,可回家後沒了專業人員的指導和監督,通乳便成了難題。如今,花錢請個通乳師昂貴暫且不說,通乳手法正確與否實在不敢恭維。
階段一:讓寶寶吸吮母乳是最佳的通乳方法。
階段二:乳房仍然脹痛,輕的先敷熱毛巾,再用正確的擠奶手法將乳汁擠出。
階段三:若乳房摸上去發燙還充血,就要先冷敷,再用正確的擠奶手法將乳汁擠出。

嬰兒正確含接

一、嬰兒嘴張得很大,下唇向外翻,舌成勺狀,環繞乳房,兩頰鼓起成圓形;
二、嬰兒正確含接不僅含乳頭,還要含乳暈,且見上方乳暈比下方多,有慢而深的吸吮,有時會暫停,應看到嬰兒有吞咽動作和聽到吞咽聲。

正確的擠奶手法

一、大拇指放在乳暈上方,距乳頭根部2厘米;
二、其餘4指放在對側,向胸壁擠壓;
三、手指不要在皮膚上滑動,反覆擠壓、鬆弛,堅持數分鐘,沿乳頭依次擠壓所有乳竇

通乳食譜

燉豆腐豬蹄香菇

燉豆腐豬蹄香菇燉豆腐豬蹄香菇
此菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等,能益氣生血、養筋健骨,通絡下乳,行氣散結,清熱解毒。特別適合婦女產後食用,對於乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用,對於乳絡不通,脹乳汁少或乳脹生結,疼痛乳少,乳房微熱者,有通絡行乳,散結止痛,清熱除瘀的作用,能促進乳汁通利,防止乳腺炎的發生。

原料

豆腐、絲瓜各200克,香菇50克,豬前蹄1個(約1000克左右),鹽10克,薑絲5克,味素3克。

製作

1、淨豬蹄去淨毛,清水洗淨,用刀斬成小塊,待用。
2、把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘,用清水洗淨,切成小塊。
3、將絲瓜削去外皮,清水沖洗淨,切成薄片。
4、把香菇先切去老蒂頭,清水浸軟後,洗淨。
5、將豬蹄置於洗淨的鍋中,加水約2500克,於爐火上煎煮,煮至肉爛時,放入香菇、豆腐及絲瓜,並加入鹽、薑絲、味素,再煮幾分鐘後即可離火,分數次食之。

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