基本介紹
內容簡介
《辦公室里喝什麼(全彩)》編輯推薦：“空腹食之為食物，患者食之為藥物”——《黃帝內經太素》（唐）。《辦公室里喝什麼(全彩)》收錄300餘副保健飲方，涉及200多種藥食同源的本草食材，是目前國內較為全面，以辦公室人群為主體的中醫本草健康飲權威指南。作者杜傑慧為中國中醫科學院教授，中國中醫科學院養生保健專家指導委員會專家委員，中央電視台、各省級電視台健康養生欄目特約主講專家。《辦公室里喝什麼(全彩)》一方一圖，文字通俗易懂。書中選用都是歷經實踐且療效顯著的飲方；方中所用都是安全無毒、價廉常見的藥食兩用本草食材，廣大讀者可以放心對症飲用。特別是每方後的舌尖味道、功效解析專欄，為您提供具體專業的養生指導。《辦公室里喝什麼(全彩)》是一部由中醫養生專家精心編著的大眾健康精品圖書。
作者簡介
杜傑慧，中國中醫科學院教授，中央電視台、各省級電視台健康養生欄目特約主講專家。1985年畢業於成都中醫藥大學醫療系，多年來一直從事中醫科研及古籍文獻的研究整理工作。自1989年出版第一本著作《保健與防癌食療》後，至今已有《傳世藏書.醫卷》、《中華傳統養生秘典》、《中華醫療保健全書》、《中醫中藥入門一本通》、《中國農曆養生法》、《中國本草養顏法》、《抗衰老的生活方式》、《美容我要純天然》等20餘部作品問世，在養生、食療、美容等方面具有較深的造詣，曾獲中國中醫科學院科研榮譽獎章，並多次榮獲中華中醫藥學會、國家中醫藥管理局及省級科技成果獎。杜傑慧在中醫養生美容研究中率先提出具有中國特色的“自然美容法”，倡導健康、完善、充滿活力的自然美。所撰《養顏與減肥自然療法》是國內第一部中醫藥美容專著，獲國家中醫藥管理局優秀科技圖書二等獎，並成功在海外地區出版發行。在開展中醫美容的科研與教學等方面進行了深入而有益地探索，已成功研製出調理亞健康的天然系列保健品及養生專利產品。由於她出色的表現和成就，2009年被中國中醫科學院聘請為養生保健專家指導委員會專家委員。
圖書目錄
上篇辦公室四季飲單
一春季飲
1春季養生特點
2春季茶飲精要
（1）茶中的健康
（2）茶中的禁忌
3養生春飲榜單
（1）枸杞子飲
（2）菊花麥冬茶
（3）菊花雪梨茶
（4）蒲公英茶
（5）山藥百合大棗茶
（6）板藍根茶
（7）菊花枸杞麥冬飲
（8）茉莉荷葉茶
（9）菊花茶
（10）玫瑰菊花桂花茶
二夏季飲
1夏季養生特點
2夏季茶飲精要
（1）茶中的健康
（2）茶中的禁忌
3養生夏飲榜單
（1）苦丁茶
（2）紫蘇茶
（3）薄荷清茶
（4）綠茶薄荷茶
（5）西洋參茶
（6）竹葉茶
（7）苦瓜解暑茶
（8）陳皮薑茶
（9）荷葉茶
（10）檸檬紅茶
三秋季飲
1秋季養生特點
2秋季茶飲精要
（1）茶中的健康
（2）茶中的禁忌
3養生秋飲榜單
（1）銀杞護膚茶
（2）麥冬生地飲
（3）桑葉甘草茶
（4）玫瑰花茶
（5）杜仲茶
（6）菊花蜜飲
（7）桂花茶
（8）熏衣草茶
（9）迷迭香茶
（10）薏苡仁百合茶
四冬季飲
1冬季養生特點
2冬季茶飲精要
（1）茶中的健康
（2）茶中的禁忌
3養生冬飲榜單
（1）桂花玫瑰茶
（2）桂圓枸杞紅棗茶
（3）薑母茶
（4）黃芪火麻仁飲
（5）雪蓮花茶
（6）桑葚飲
（7）黃芪枸杞紅棗飲
（8）首烏牛膝飲
（9）桂圓玫瑰花茶
（10）菟絲子茶
中篇辦公室中醫本草對症飲
一全方位養生飲單
1護心飲
（1）靈芝茶
（2）銀杏葉茶
（3）參茶
（4）玫瑰桂圓茶
（5）丹參玉楂飲
（6）蓮子心茶
（7）五味冰糖茶
（8）茉莉花茶
（9）苦瓜茶
（10）黃芪杞棗飲
2養肝飲
（1）綠茶
（2）紅茶
（3）烏龍茶
（4）紅棗養肝茶
（5）葛根花茶
（6）菊花蜜飲
（7）佛手玫瑰花茶
（8）決明子綠茶
（9）杞菊決明子茶
（10）紅棗枸杞茶
3健脾胃飲
（1）參芪姜棗茶
（2）松子烏龍茶
（3）陳皮綠茶
（4）黨參苓術飲
（5）玫瑰姜棗茶
（6）黃芪杞棗茶
（7）玫瑰陳皮飲
（8）菊花山楂茶
（9）四君子茶
（10）山藥飲
4補腎飲
（1）女貞子蜂蜜飲
（2）蓮子茶
（3）何首烏茶
（4）杜仲茶
（5）芡實飲
（6）桑寄生茶
（7）菟絲子茶
（8）熟地山芋肉茶
（9）何首烏杞棗茶
（10）桑葚子茶
5潤肺茶
（1）清燥潤肺茶
（2）三葉潤燥茶
（3）冬花枇杷茶
（4）桑菊枇杷茶
（5）菊花雪梨茶
（6）杏仁茶
（7）百合大棗茶
（8）麥冬茶
（9）川貝桑葉飲
（10）菊花枸杞麥冬飲
6補氣血虧虛症飲
（1）補氣補血茶
（2）氣血雙補養生茶
（3）玫瑰桂圓紅棗茶
（4）參棗益生茶
（5）圓肉姜棗茶
7祛火飲
（1）雙花茶
（2）潤肺祛火茶
（3）清肝祛火茶
（4）清心祛火茶
（5）清胃祛火茶
8活血化瘀飲
（1）當歸紅棗紅花茶
（2）丹參飲茶
（3）山楂益母茶
（4）月季玫瑰茶
（5）川芎赤芍茶
9防衰老飲
（1）雪蓮烏梅汁茶
（2）絞股藍茶
（3）首烏茶
（4）黃芪茶
（5）二子延年茶
10防治動脈硬化飲
（1）女貞子飲
（2）黑木耳茶
（3）紅雪茶
（4）菩提葉甘草茶
（5）山楂胡頹子茶
11增強免疫力飲
（1）西洋參
（2）沙棘茶
（3）蜂蜜蘆薈茶
（4）紫河車茶
（5）五加皮茶
12排毒飲
（1）菊花百合牛蒡茶
（2）桑葉桑葚茶
（3）艾蒿茶
（4）車前子茶
（5）蜂蜜柚子茶
13養顏護膚飲
（1）三花美人湯
（2）美白養顏茶
（3）薔薇百合月桂茶
（4）當歸紅棗茶
（5）首烏黑芝麻糊
二全方位對症飲單
1計算機皮膚
（1）葡萄茶
（2）玫瑰花茶
（3）蜜柚綠茶
（4）粉玫瑰茶
（5）玫瑰山楂茶
（6）三白茶
（7）百合白果茶
（8）杞菊茉莉花茶
（9）杞菊紅棗茶
（10）珍珠茶
2眼乾澀
（1）菊花茶
（2）枸杞子密蒙花茶
（3）枸杞菊花茶
（4）決明菊花山楂茶
（5）三花清肝茶
（6）杭菊康乃馨茶
（7）決明降脂明目飲
（8）二子菊花飲
（9）金銀花飲
（10）菊槐綠茶飲
3疲勞症
（1）薰衣草茶
（2）玫瑰茄（洛神花）茶
（3）消脂參茶
（4）玫瑰杞菊茶
（5）女貞甘草茶
（6）紅棗枸杞茶
（7）檸檬紅茶
（8）洋參茶
（9）玫瑰薄荷茶
（10）健腦茶
4口腔潰瘍
（1）蓮心梔子甘草茶
（2）口瘡茶
（3）兒茶青黛茶
（4）吳茱萸茶
（5）綠豆蛋花茶
5肥胖症
（1）葛根茉莉茶
（2）瘦身枳術茶
（3）冬瓜荷葉茶
（4）黑豆減肥茶
（5）杜仲決明子茶
6便秘、痔瘡
（1）桑葉決明子茶
（2）番瀉葉茶
（3）槐花茶
（4）杏仁茶
（5）木槿花茶
7脂肪肝
（1）陳皮山楂鬱金茶
（2）芝麻消脂茶
（3）三七菊花茶
（4）綠豆菊花茶
（5）防治脂肪肝中藥偏方
偏方1——丹參陳皮膏
偏方2——佛手香櫞湯
偏方3——丹參山楂蜜飲
偏方4——陳皮二紅飲
偏方5——金錢草砂仁魚
偏方6——白朮棗
偏方7——黃芝澤香飲
偏方8——當歸鬱金楂橘飲
偏方9——紅花山楂橘皮飲
偏方10——黃芪鬱金靈芝飲
8感冒
（1）紫蘇薄荷茶
（2）玉蘭花茶
（3）紫羅蘭花茶
（4）香蜂草茶
（5）檸檬草茶
9頸腰椎病
（1）桑寄生茶
（2）刺五加五味茶
（3）續斷黃芪茶
（4）五指毛桃
（5）巴戟飲
10防治高血壓飲
（1）絞股藍靈芝降壓茶
（2）綠蘿花茶
（3）黑苦蕎茶
（4）杜仲雄花茶
（5）鬼針草決明茶
11防治失眠飲
（1）酸棗仁湯
（2）忘憂飲
（3）菩提洋甘菊飲
（4）含笑花茶
（5）烏梅除煩飲
12抗輻射飲
（1）昆布茶（海帶茶）
（2）刺玫果茶
（3）野刺梨茶
（4）魚腥草甘和茶
（5）素馨茉莉花茶
13預防痛經症飲
（1）艾葉紅糖水
（2）宿根亞麻茶
（3）鼠尾草茶
（4）兩地槐花飲
（5）香附白芍調經茶
下篇九種體質個性化養生保健飲
A型平和體質
1特徵特點
2機制
3生活影響
4注意事項
5保健飲單
（1）蓮子茶
（2）芡實飲
（3）茯神紅棗茶
（4）遠志甘草飲
（5）參須茶
（6）黃芪麥冬茶
（7）生薑茶
（8）谷芽甘草茶
（9）枇杷花茶
（10）糖漬無花果茶
B型氣虛體質
1特徵特點
2機制
3生活影響
4注意事項
5保健飲單
（1）人參茶
（2）黃芪紅棗茶
（3）黨參紅棗茶
（4）黃芪桂圓紅棗茶
（5）芪苓茶
（6）人參蓮子茶
（7）玉屏風茶
（8）四君子茶
（9）黨參黃芪茶
（10）姜棗茶
C型陰虛體質
1特徵特點
2機制
3生活影響
4注意事項
5保健飲單
（1）鹽蓮子心茶
（2）百合大棗茶
（3）蘆根麥冬飲
（4）菊花枸杞麥冬飲
（5）銀耳紅棗飲
（6）百合飲
（7）花旗參茶
（8）五味烏梅玫瑰茶
（9）麥冬枸杞子茶
（10）熟地山萸肉茶
D型陽虛體質
1特徵特點
2機制
3生活影響
4注意事項
5保健飲單
（1）肉桂茶
（2）人參茶
（3）山楂茶
（4）薑茶
（5）黑茶
（6）淫羊藿茶
（7）巴戟天茶
（8）黃芪鹿茸茶
（9）茴香茶
（10）補骨脂茶
E型痰濕體質
1特徵特點
2機制
3生活影響
4注意事項
5保健飲單
（1）紅茶
（2）陳皮茶
（3）杜仲茶
（4）香櫞茯苓茶
（5）蘇子化痰茶
（6）藿香甘草茶
（7）黃芪厚朴花茶
（8）山藥薏仁茶
（9）桑枝茶
（10）茯苓白朮茶
F型濕熱體質
1特徵特點
2機制
3生活影響
4注意事項
5保健飲單
（1）金銀花茶
（2）綠豆茶
（3）薏米茶
（4）苦丁茶
（5）赤小豆茶
（6）茯苓連翹心茶
（7）雙仁茶
（8）竹葉清茶
（9）決明玉米須茶
（10）萆玉蝴蝶茶
G型氣鬱體質
1特徵特點
2機制
3生活影響
4注意事項
5保健飲單
（1）柚花茶
（2）佛手玫瑰茶
（3）百合蓮子糖水飲
（4）雙花西米露
（5）甘麥大棗茶
（6）寧和茶
（7）明列子甜橘茶
（8）康乃馨茶
（9）玉蝴蝶茶
（10）枳殼鬱金花茶
H型血瘀體質
1特徵特點
2機制
3生活影響
4注意事項
5保健飲單
（1）桃仁粥
（2）香附茶
（3）益母草茶
（4）桂皮山楂茶
（5）三七花茶
（6）苹花茶
（7）桃花煥容茶
（8）康仙花茶
（9）綠蘿花茶
（10）芙蓉美白茶
I型特稟體質
1特徵特點
2機制
3生活影響
4注意事項
5保健飲單
（1）金銀花飲
（2）金蕎麥茶
（3）月見草玉蝴蝶百合花茶
（4）魚腥草茶
（5）千日紅金盞菊茶
（6）百合清茶
（7）石竹清茶
（8）金蓮花茶
（9）紫草飲
（10）蟲草花茶
