內容介紹
編輯推薦：作者從醫生的角度、圍繞人們一天中早晨、中午、晚上等不同時間段的工作和生活情況，漫淡了促進醫療保健、保持身心健康的許多話題。比如對晨練、乘車、上班、午餐、晚餐、飲酒、洗澡、減肥、性生活以及睡眠、失眠等，均作了詳盡有趣的評說。 同時，還開設了系列專欄，專門介紹了幾十種減輕精神壓力、緩解身體疲勞的方法。本書對於奔波於茫茫人海、喧囂都市中的各行各業的人們減輕生活重負、祛除心理疾病具有重要參考價值作品目錄
一 擁有一個清爽的早晨二 早晨排尿一身輕
三 建議你進行有氧運動
四 由暢快排便開始一天
五 忍耐通勤電車
六 工作頭，頭痛和肩膀酸痛
七 午飯時間談食慾
八 午後的睡意
九 電腦與健康
十 晚飯桌上談減肥
十一 飯後話飲酒
十二 洗個澡，放鬆一下
十三 入睡前的性生活
十四 關於失眠症
