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健康三寶蹲立行
本書選擇靈龜、仙鶴、鴕鳥三種長壽動物，分別作為蹲、立、行三種姿態的形象代表。 本書介紹的龜蹲、鶴立、鴕行等方法，簡便易學，具體實用，將健身方式、健身時間...
內容介紹 作者介紹 -
蹲
蹲：（1）坐。垂足實坐。 （2）虛坐；兩腿儘量彎曲，像坐的樣子，但臀部不著地：蹲下，蹲伏。蹲踞，蹲腿，〔蹲苗〕在一定時期內控制施肥和灌水，進行中耕和鎮壓...
基本解釋 詳細釋義 相關詞語 音韻參考 古籍解釋 -
《蹲牆功》
蹲牆，又叫面壁蹲牆，原來是內家拳用來松腰的秘法，後來由氣功、武術學者龐明先生傳出。蹲牆是一個動作簡單而又效果顯著的健身方法。說它簡單，是因為蹲牆只有兩個...
健身原理 基本步驟 治療功用 動作要領 三個階段 -
蹲牆功
蹲牆，又叫面壁蹲牆，原來是內家拳用來松腰的秘法，後來由氣功、武術學者龐明先生傳出。蹲牆是一個動作簡單而又效果顯著的健身方法。說它簡單，是因為蹲牆只有兩個...
健身原理 基本步驟 治療功用 動作要領 三個階段 -
虎蹲炮
戚家軍裝備的火炮．為了便於射擊，把炮擺成一個固定的姿勢，很像猛虎蹲坐的樣子，故得名。虎蹲炮威力大，用50門虎蹲炮倆輪便可炸毀敵人的城牆。戚繼光軍中最常用...
簡介 作品 -
面壁深蹲
面壁深蹲又叫“面壁蹲牆法”，簡稱“蹲牆法”。相對於“負重深蹲”或“槓玲深蹲”來講，“面壁深蹲”是不負任何重量的深蹲，也可以講是一種“徒手深蹲”。因為“深...
解釋 全過程 注意問題 保健練習 名稱解釋 -
蹲踞
蹲，屈膝坐狀但臀部不著地為蹲。踞，古人席地而坐把兩腿像八字形分開。蹲踞，一般指臨下而蹲坐狀。
分開解釋 釋義 -
健康三寶蹲立行：仿童仿生健身法
版次：1 頁數：197 《健康三寶蹲立行：仿童仿生健身法》選擇靈龜、仙鶴、鴕鳥三種長壽動物，分別作為蹲、立、行三種姿態的形象代表。
圖書信息 內容簡介
