跳發球技術

跳發球就是在端線附近助跑起跳的大力上手發球,它是發球技術和遠網扣球技術的結合。

定義

跳發球就是在端線附近助跑起跳的大力上手發球,它是發球技術遠網扣球技術的結合。

特點

跳發是當前比賽中最有攻擊性的發球,它的特點是力量大、速度快、弧度平,過網時間短,具有較大威脅。但跳發球技術難度大,需要運動員具有相當好的彈跳高度、爆發力,及正確手法和良好的控制能力才行。

方法

準備姿勢:自然站立,單手或雙手持球於腹前,注意觀察場上情況。

拋 球:助跑邁出第一步的同時將球高拋在右肩前上方,落點在助跑線上,高度和距離要符合個人特點,以跳起最高點擊球為準。拋球離手瞬間可加手指手腕動作,使球在空中產生鏇轉。緊接著,邁出第二步,兩臂自然擺動,眼睛注視球,最後右腳跨出一大步,兩臂在體側劃弧擺動,並使左腳迅速跟上,屈膝蹬地跳起,使身體騰空。

擊 球:騰空後,加大挺身屈腹,使身體成反弓狀。右臂屈肘上舉,手掌自然張開。當身體在最高點時,以猛烈收腹和提肩帶動手臂向前方揮動,在手臂伸直的最高點,用全掌擊中球的後中下部,擊球點不宜靠前。觸球瞬間手掌包滿球,並主動屈腕推卷,使球快速向前鏇轉。擊球後,身體可隨球飛行落入場內,落地時要注意平衡,防止受傷。

跳發也可不加助跑,而用原地起跳發球過網。

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