貝蒂-卡爾曼

貝蒂-卡爾曼

貝蒂·卡爾曼:瑜伽教練。現居住在澳大利亞的墨爾本,雖年過古稀,但身手矯健,可輕鬆完成許多高難度瑜伽動作,包括用雙手支撐身體,並保持平衡的“孔雀式”,身體往後仰的“橋式”和頭著地的“倒立”。充分證明耄耋之年的身體依舊可以如少女般柔韌,在當地已成了一個不老的傳奇。這位敏捷的祖母用她40年的教學證明,一生致力於瑜伽,會讓您靈活的像橡膠帶。

基本信息

瑜伽經歷

貝蒂·卡爾曼 貝蒂·卡爾曼

卡爾曼來自澳大利亞西南部城市威廉斯頓, 這位祖母級的瑜珈教練練習時身穿粉紅休閒裝,戴珍珠耳環,頭髮經過精心吹卷,始終保持好萊塢巨星葛麗泰·嘉寶的雍容華貴。

卡爾曼教授瑜珈40年之久,她本人便是只要終生練習瑜伽,身體能像橡皮圈一樣柔韌的活生生的證據。她的經歷說明,終身練習瑜伽可以使人的身體保持高度的靈活性。雖然她的許多同齡人會抱怨身體疼痛,但貝蒂仍然專注於保持高難度瑜伽動作的正確性。卡爾曼如今居住在墨爾本,她本來是來此安度晚年的,但對瑜伽的熱愛讓她重新投身這項運動。

貝蒂已出版了三部有關瑜伽書籍,其中包括一本為關節炎患者所寫的瑜伽書。去年貝蒂每周上11節課,沒有跡象顯示她想停下來,她仍在為她的課程嚴格保持著身體的姿勢,而今年由於不想過於勞累,她將自己的課程減少到了四節。

來自威廉斯城的貝蒂能做所有高難度的動作,包括用雙手的力量支撐身體,並保持平衡的“孔雀式”。她還可以作身體往後仰的“橋式”和頭著地的“倒立式”。 她還可以將自己的頭部放在膝蓋之間,摸自己的腳踝。

家庭背景

貝蒂相當的富有,她與丈夫在悉尼和阿德萊德擁有數家店鋪和旅館,而在上世紀50年代,她就開設了瑜伽中心,而且還在電視台主持瑜伽健身節目。而在9年前,她與丈夫來到了威廉士鎮養老的時候,她突然覺得非常不習慣,於是很快又在女兒開設的瑜伽中心開始教學,並受到了學生們的喜愛。“瑜伽能夠讓人年輕。讓我覺得自己是站在世界之巔。”

瑜伽語錄

------“瑜伽使你年輕。我從未在去上瑜伽課時想去做其它事情,因為我知道,我在課程結束後會感覺非常棒,我的生活里一直有瑜伽。”

------“只要堅持,就能實現自己的目標,我就是活生生的證據。我現在能比50年前做更多的動作呢。”

------“只要有信念,你永遠不會覺得自己老得不能動彈。身體本身就充滿神奇,它能伸展再伸展,機能變得越來越好。一定要忘掉年齡。”

------“即便是保持最基本的姿勢,或僅僅是走到窗邊,深呼吸,對身體都有很大的益處。”

------“瑜伽使你永葆青春。這就是瑜伽帶給你的變化。”

------“我的所作所為證明了,如果你能集中注意力做一件事情,就一定能夠成功。我認為我現在能夠做出的動作比50年前剛剛開始學的時候還要多。人的身體就像是一具最好的樂器,只要練習、練習、再練習,它會忘掉自己的年齡,變得越來越好。”

個人作品

卡爾曼寫過三本教授瑜珈的書,其中的一本名為《練瑜伽治關節炎》。

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