警衛格鬥拳

警衛格鬥拳是綜合中華武術、摔跤、拳擊、空手道、泰拳等多種格鬥術之精華,以踢、打、跤、拿等動作組合成的一套實用性、技擊性較強的拳術。這套拳術的特點是,拳腿結合緊密,融入中醫推拿以及穴位打擊,注重反關節擒拿技術,連貫性強,動作靈活,變化多端,實用性強。通過訓 練,能夠充分提高警衛人員的綜合素質和反應能力,以適應各種任務的需要。
進行警衛格鬥拳練習,一要動作準確到位,連貫一致;二要眼隨手動,手到眼到。動作要體現短促剛勁、勇猛有力。動作名稱(以下的這些動作在全軍少數警衛部隊掌握,具體動作不詳):
1.震山炮 2. 駿馬彈碲 3.麒麟亮角 4.虎三翼 5.龍探爪 6.龍翻身 7.金剛獨立 8.回身肘9.貓襲臉
1.貓洗臉 2.青龍探海 3.雲蔽日月 4.衝天炮 5.力劈華山 6.犀牛望月 7.葉下插花 8.古樹盤根
一、摟手擺拳
要領:①在立正姿勢基礎上,左腳左跨與肩同寬,同時雙手掌心向上收於腰際,右掌變拳鏇轉衝出,左掌成立掌推出,貼於右小臂,目前視;②左腳前躍,右腿跟進成左騎龍步,同時左手變八字掌經右臂外側向左摟手,右拳收回,由右向左擺擊,左手抓握右手腕,拳與頭同高,目視右拳。
要求:步到手到,躍步快,擺拳猛,上體前傾。
二、頂膝換打
要領:①重心左移,起右膝向前沖頂,兩手收至腹右側,目視前下;②右腳右落,上體左轉成左騎龍步,右直拳衝出,左手變拳收腰際,右轉體成右騎龍步,左立拳衝出,右拳收腰際,眼隨拳動。
要求:重心穩,換打快。
三、側踹連擊
要領:①上體左轉,左腳向右腳後偷步,右臂屈肘向左橫擊,左拳變掌拍擊右肘;②右鞭拳擊出,左拳收於頜下,迅速起右腳側踹,右拳擺至腿側,左拳置於頜下,目右視;③右腳落地、上體右轉出左直拳、右拳收於頜下,出右直拳,左拳收於頜下;左後轉身,眼隨手動。
要求:橫擊肘接側踹要快,轉身直拳結合緊密。
四、前踢沖膝
要領:①出左直拳,出右直拳,左拳收至頜下,重心前移,起右腳向前彈踢,與腹同高,右臂下擺至腿右側,目前視;②右腳向前落地,略成右弓步,兩拳變掌,掌心向下,向前上插,左腿屈膝向前沖頂,稍前躍,兩手做抱頭狀,下壓至左大腿兩側,目視左膝;③左腳前落成左騎龍步,右手變拳由後向前勾打,與襠同高,左掌置於右小臂上,目視右拳。
要求:拳腿結合緊密,前踢力達腳背,沖膝要猛,屈膝沖頂時,支撐腿向前墊進。
五、連環腿
要領:①上體稍右轉,重心前移,右腳向左腳墊步,起左腳向前下鏟腿(腳距地面30厘米),右拳置於頜下,左臂隨左臂隨左腿擺動,目視左下;②左腳落地,腳尖回扣,上體繼續右轉180度,起右腳側踹(與胸同高),左拳收於頜下,右拳隨腿擺出,目視右後;③右轉180度,右腳落地起左腳鞭腿橫踢(與頭同高),右拳置於頜下,左拳擺至左腿一側,左腳落地,左臂屈肘成格鬥勢。
要求:出腿乾脆、準確、連貫、有力。
六、轉身掃腿
要領:①右腳向前虛步點地,重心落於左腳,右拳變八字掌經左臂外由左向右擋抓至頭右側成刁拿手(距頭20厘米),左拳立拳擊出,與頭同高,目視左拳;②重心前移落於右腳,左後轉體360度,左右擺腿,與頭同高,右手變拳,置於頜下,左臂隨身體擺動,擺腿落地後,右腳在前,兩臂前後拉開,成反格鬥勢,目視前方。
要求:轉體快,重心穩,力達腳掌。
七、挑肘連擊
要領:①重心前移,落於右腳,左腳掌著地,上體右轉90度,右拳變刁拿手由左向右抓於右肩前(掌心向外,肘下垂),左臂屈肘由下向上挑擊,與肩同高,目視左肘;②左腳向前上步,垂心落於左腳,右前腳掌著地,上體左轉90度,左拳變刁拿手,由右向左刁抓於左肩前,右手變拳屈肘上挑,目視右肘;③右腳向前上步,成右弓步,右臂屈肘前頂,左手變立掌,推擊右拳面,目右視。
要求:手法、步法結合緊密,動作協調連貫。
八、撤步直拳
要領:①左腳在右腳後撤步,左掌經右臂外側向左擋抓,右拳收至頜下;②右腳撤步,同時出右直拳,左掌變拳置於頜下,左臂前拉成格鬥勢,目前視。
要求:撤步出拳快速、協調。
九、側踹直打
要領:①上體左轉,重心落於左腳,起右腳側踹,與頭同高,左拳置於頜下,右臂擺至右腿外側,目視右腳;②右腳落地略成馬步,右臂屈肘下咂,小臂略平,距身體20厘米,目視右下;③上體右轉,出左直拳,右拳置於頜下,目前視。
要求:每動稍停頓,動作勇猛,剛勁有力。
十、橫踢直打
要領:①上體右轉90度,重心落於右腳,起左腳橫踢,與頭同高,右拳置於頜下,左臂擺至體側,目視左腳;②左腳落下略成馬步,左臂屈肘下砸,小臂略平,距身體20厘米,目視左下;③上體左轉,出右拳,左拳置於凳下,目前視。
要求:每動稍停頓,動作勇猛,剛勁有力。
十一、高彈踢震拳
要領:①上體稍左轉,重心落於左腳,起右腳高踢(與頭同高,力達前腳掌),左拳置於頜下,右臂擺於體側,目視右腳;②右腳落地略成馬步,右臂屈肘下砸,目視右下;③上體右轉,出左直拳,目前視;左腳上步(與肩同寬)左拳收置頜下,右立拳向前下振擊,小臂略平,與腹同高,右拳迅速收回,左拳伸出成格鬥勢,目前視。
要求:每動稍停頓,協調一致,剛勁有力。
十二、直擺連擊
要領:①左直拳,②右直拳,③左擺拳,④格鬥勢,目前視。
要求:動作連貫。
十三、抱腿摔、斜蹬
要領:①上體前傾,略成左弓步,兩拳變掌,兩小臂在左腹前交叉,左臂在上(掌心向下)右臂在下(掌心向上)目視手;②左轉90度,重心落於左腳,右腿向右後猛絆,前腳掌著地,左臂屈肘約30度,肘下垂,左拳與肩同高,拳眼向後,右臂擺至右腿外側,目視右後;③重心後移,右腳撤大半步,同時起左腳向前斜蹬(與胸同高);右拳置於頜下,左臂擺至體側,左腳落地,左臂抬起成格鬥勢,目前視。
要求:接腿絆摔,結合緊密,撤步斜蹬,協調一致。
十四、擊腹、疊肘
要領:①右腳向前跨步,左腳跟進成三七步,右拳向前下擊出(與腹同高,拳心向下),左拳變掌貼於右小臂上方;②右腳再進半步,左腳跟滑,步法不變,右拳稍收,向前上以拳背擊出;③左後轉體360度,左腳在右腳後交叉上步成左騎龍步,右臂屈肘於胸前,隨身體轉動擺擊,左掌向左格擋後拍擊右肘,目視右肘。
要求:上步出拳要協調,轉身重心要穩。
十五、反格沖拳
要領:左腳撤步,右腳再撤步,同時先右臂後左臂由內向外立臂格當(拳與頭同高,拳眼向後),隨即右直拳衝出,左拳置於頜下,目前視。
要求:撤步,格擋,沖拳協調。
十六、截腿連擊
要領:①上體稍右轉,重心落於左腳,起右腳由後向前下截蹬(與膝同高),右拳收回,左拳前伸兩臂成格鬥架勢,目視前下;②右腳向右落地,上體稍向左轉,成左騎龍步,右直拳衝出,左拳收於頜下,目視右拳;③右轉體成右騎龍步,左直拳衝擊,右拳收於頜下,目視左拳;④左轉體成左騎龍步,右拳向前下方鏇轉衝出(與襠部同高,拳眼向後,拳心向右)左拳變掌置於右大臂內側,目視右拳;⑤重心右移,左腳靠攏右腳,兩手放下成立正姿勢。
要求:轉體出拳連貫有力,眼隨手動,收勢時精神振作。

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