主料：海蜇皮(250克)
輔料：綠豆芽(200克)香菜(50克)
調料：大蔥(5克)大蒜(5克)香油(3克)醋(5克)胡椒粉(3克)料酒(3克)味素(3克)鹽(3克)
類別：私家菜清熱解毒調理健脾開胃調理咳嗽調理高血壓調理
製作工藝
1.蔥切絲，蒜切片，將綠豆芽去頭尾，水發海蜇皮洗淨切細絲，放開水中燙一下撈出，綠豆芽去頭、尾洗淨，香菜洗淨切段待用。2.炒鍋注油燒熱，下入蔥、蒜烹鍋，加入豆芽、蜇皮、料酒、鹽，急火快炒，待熟時烹醋，撒上香菜段、胡椒粉，淋香油，出鍋即成。
菜品口感
清脆爽嫩，鹹鮮酸辣。食譜營養
海蜇皮：海蟄含有人體需要的多種營養成分，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種重要的營養食品。海蜇具有清熱，化痰，消積，通便之功效，用於陰虛肺燥、高血壓、痰熱咳嗽、哮喘、瘰癧痰核、食積痞脹、大便燥結等症。綠豆芽：綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還有豐富的維生素B2，對口腔潰瘍的人很適合食用，其次大量的膳食纖維，可以預防便秘和消化道癌等。同時還是一種低熱能的減肥食品。
香菜：香菜中含有許多揮髮油，其特殊的香氣就是揮髮油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味，因此在一些菜餚中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機體發汗，透疹。另具和胃調中的功效，是因香菜辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。
食譜相剋
海蜇皮：海蟄忌與白糖同醃，否則不能久藏。綠豆芽：綠豆芽不宜與豬肝同食。
香菜：服用補藥和中藥白朮、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效；
同時吃豬肉不可加香菜，否則助熱生痰。
