蘋果梨豬骨湯

蘋果梨豬骨湯簡介

吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力.吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。蘋果加梨，能幫助孩子潤肺止咳，調理膚質，對付冬天的乾燥。甜甜水果味，健康又美味。骨頭湯補鈣。

主料

豬骨500g

蘋果1個

雪梨1個

紅蘿蔔1個

配料

蜜棗適量

鹽適量

耗時

準備時間10-20分鐘

製作時間2小時以上

蘋果梨豬骨湯做法

1 準備材料。

2 蘋果，梨浸泡10分鐘，去籽切大塊，紅蘿蔔去皮切塊。

3 豬骨洗乾淨，蜜棗，姜一起冷水下去煲。

4 煮開後，再大火滾20分鐘。

5 先加紅蘿蔔煲10分鐘。

6 再加入蘋果梨小火燉1小時。

7 最後加適量鹽調味。

注意事項

水果不用去皮，皮價值更高呢，不過要浸泡一下。