內容簡介
愛好街舞和跑車的富二代小山，平時生活毫無壓力，終日沉浸在自己的世界裡，享受著在聚光燈下始終作主角的滿足感。然而在他生日當天，他的父親在一場交通事故中離開人世，母親也臥床不起。雖然曾經家境殷實，可失去頂樑柱的家庭迫使小山開始考慮生計，生活的重擔完全壓在了他的身上。之前的紈絝子弟朋友們都離開他，一直陪伴在他身邊的只有兩位發小，劉丹和蟲蟲。三個人的關係有些微妙，劉丹一直對蟲蟲心存愛慕，而家境殷實的蟲蟲則一直默默喜歡著小山，小山本來也是對蟲蟲有感情，可是家庭的變故讓他對一切都產生了抗拒。從此他遠離了自己之前的浮誇圈子，為了生計開始去汽車修理廠和夜店去打工，在這裡，他接觸到了王老闆和同事猴子。王老闆作為一個刀子嘴豆腐心的中年男子，對小山一直照顧有加，而胖墩墩的猴子一直把小山視為心中的街舞大師，對他處處關照。
城市裡即將舉辦中延杯齊舞大賽，這是街舞愛好者們心中的盛典，比賽的知名度很高，是真正的高水準專業比賽，評審陣容強大，獎金豐厚。作為小山一直以來的對手，也是這個城市水平高的團隊之一，黑子和他的團隊自然也參加了，並順利通過了海選和初賽。此時的小山因為生活的打擊，本已完全失去了跳舞的衝動，不打算跳舞了，可被身邊的親朋勸導，鼓起勇氣，和猴子為他找來的新隊友重新站在了舞台上。然而在地區初賽的時候，被劉丹買通的新隊員使了陰招導致受傷，舞蹈對他來說已經是一種提都不想提的負擔。劉丹這么做完全是因為小山一直是他心裡跨不過去的一座山，曾經的小山讓他沒法超越，本以為小山落迫後自己可以得到蟲蟲更多的關注，可蟲蟲對自己的愛答不理和對小山的關心照顧讓劉丹徹底崩潰，覺得不惜一切代價也要讓小山垮掉，讓蟲蟲來到自己身邊。作為努力型的黑子，一直和天賦型的小山惺惺相惜，雖然兩人見面時總是拌嘴，但其實是好兄弟。到了全國決賽的時候，隊友糯米一句話點醒了黑子，“在這個城市裡都跳不到第一，還想拿全國冠軍？”黑子明白，為了實現目標一定要和曾經的對手小山一起組隊。
《舞力全開》海報離決賽的日子越來越近了，蟲蟲、臥床的媽媽、乃至修理廠的王老闆都一直在鼓勵小山讓他重新拾起對舞蹈的熱情，重新面對生活。一次黑子等人在夜店遇到被刁難的小山，本打算替他解圍，然後小山用自己的方式解決了。從夜店出來後，幾個人在路邊攤吃夜宵，幾個人聊了很久，一向沉默寡言的糯米說出來自己對舞蹈的看法，讓小山思考自己現在的狀態究竟有沒有意義，可是他並沒有下決心參加比賽。後來小山身邊的人都在鼓勵他走出陰影，重新站在舞台上，修理廠的王老闆和同事們，也用自己的方式為小山打氣。小山慢慢振作，決定和黑子一起參加決賽。黑子在小山加入舞團的時候直接交出排練的主導權，這讓他的親傳弟子小強十分不滿。在一次小強情緒爆發出來後，黑子向他道出夢想的重要，也說出了自己的考慮，小強才平靜下來，從此大家進入了緊張又和諧的排練中。
另一邊，幫生病的家人出早餐攤的小山隊友二宏，作為一個女孩子，生活並沒有讓她萎靡，她一直在用自己對生活的熱情支撐自己的舞蹈夢。一天早上，路易忽然給二宏打來電話，哭著求二宏的原諒。二宏聽到小山受傷的來龍去脈，氣從中來。放下電話直接找到劉丹，一杯水潑到他臉上，破口大罵，他身邊的令令知道事情的真相也一杯水賞在劉丹臉上，並和二宏離開。離開後的二宏直接來到排練廳，跟大家說了事情的經過，大家都很憤怒。小山在短暫的衝擊後，平復了隊友的心情，並指出這次比賽的重要意義，大家一心放在排練上。
到了決賽賽場，他們驚訝地發現，劉丹居然出現在了死對頭團隊SuperJ里，而且偷走了他們的全部音樂和動作。好在大家提前知道了他在初賽用錢買通小山路易導致小山受傷的事，對他的人品已經很了解了，音樂和動作都已經做了新的調整。在決賽中，小山和黑子的團隊OddityFamily得到評審和觀眾的一致認可奪得冠軍。小山、黑子順利合作推廣街舞文化，也迎來了人生新的開端。
