圖書信息
中文名: 腳踏車健身-冬季訓練指南2012原名: Cycling Fitness-winter training guide2012cycling
作者: hannah reynolds
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 影印版
出版社: hannah reynolds
發行時間: 2012年11月26日
地區: 美國
語言: 英文
圖書簡介
封面截圖
內容簡介
《腳踏車健身-冬季訓練指南2012》，是腳踏車健身愛好者冬季的訓練指導書。他講解了騎腳踏車需要的輔助用品（如運動服、鞋襪、手套等），及騎腳踏車過程中的注意事項。冬天是人們很不願意運動的季節，也是長膘的旺盛季，屆時健身就選騎腳踏車。這樣可以熱身，既起到防寒，又可以減掉膘肉，兩全其美呀。內容截圖
目錄
- 7 fitness news
13 pull-out
16 problem solver:tiredness
19 learning from olympians
26 longest ride,shortest dy
34 turbo-powered training
42 release your inner child
50 training diary
54 deep practice
62 work your lungs
64 strong to the core
69fish oils
72 winter recipes
76 go-faster fasting
82 cold-weather workouts
86 foods for good moods
92 winter bike position
96 back pain
98 stretching for cyclists
102 10 core drills
110 pro performance
114 nextissue
