脊部體操的妙用

版次：1 頁數：45 開本：32開

圖書信息

作　者：（德）施莫貝倫（Schmauderer，A.） 著 汪戟 譯 叢

書 名：出 版 社：天津科技翻譯出版公司ISBN：9787543318052 出版時間：2005-01-01 版　次：1 頁　數：45 裝　幀：平裝 開　本：32開 所屬分類：圖書 > 健身與保健 > 運動健身

內容簡介

您的身體正在承受著背部、脖頸以及肩膀處肌肉酸痛的折磨嗎？您不得不整天坐著或始終站著，而對應保持何種姿勢以避免酸痛卻經常是一籌莫展嗎？對於大多數人而言，運動不足、不正確的姿勢以及過於柔弱的肌肉，或早或晚都將會導致各類背部問題。《我運動我快樂系列：脊部體操的妙用》將通過一系列的練習幫助您重返沒有病痛的幸福生活。這些練習完全符合運動醫學的最新知識，只要您長期堅持訓練，就能覺察到奇蹟在自己身上的表現。未雨綢繆也好，亡羊補牢也罷，趕快行動起來吧！