脆皮茄子

脆皮茄子

主料:茄子(綠皮) 500克;輔料:黃豆粉80克;調料:姜 10克 菜籽油 80克 大蒜 10克 小蔥 50克 泡椒 50克 香葉 10克 白醬油 25克 鹽 5克 白砂糖 20克 白醋 15克 各適量

基本信息

菜品特色

脆皮茄子脆皮茄子
菜譜口味:酸甜

製作工藝:炸烹


做法

1.將嫩茄子洗淨,去,切成兩片,皮面斜切十字花刀;
2. 香葉洗淨切細;
3. 泡椒均切成細絲;
4. 雞蛋、鹽、乾細豆粉攪成蛋豆粉;
5. 醬油白糖、素湯50毫升、水豆粉配成味汁;
6.菜油入鍋,置中火上,燒至六成熟,將茄子抹上蛋豆粉,逐一放入鍋中,炸至呈金黃色、待皮酥,撈於盤中;
7.鍋內留油適量,放入姜、蒜、泡辣椒絲、炒出香味,烹入味汁攪勻,沸後淋於茄子上,再撒上蔥絲、香葉即成。

營養價值

茄子的營養也較豐富,含有蛋白質脂肪碳水化合物、維生素以及等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P750毫克,這是許多蔬菜水果望塵莫及的。維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能,防止硬化和破裂,所以經常吃些茄子,有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。

維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能,保護心血管抗壞血酸,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能,防止硬化和破裂,所以經常吃些茄子,有助於防治高血壓冠心病動脈硬化和出血性紫癜。保護心血管、抗壞血酸:此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口癒合的功效。

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