美體瘦身操:《美體瘦身操》是2009年上海科學普及出版社出版的書籍，作者 -百科知識中文網

內容簡介

減肥瘦身風起雲湧，塑身健美席捲眾人。減肥瘦身、塑身成為一種時尚，成為人們津津樂道的熱門話題並非偶然，首先歸結於全國的超重者和肥胖者的人數眾多，肥胖已直接影響到人們的健康；更主要的是“魔鬼身材”幾乎是所有女人的夢想，因此女性便成為浩浩蕩蕩的減肥隊伍中的中流砥柱。每個肥胖者都知道，減肥要“少吃點，多動動”，但做起來卻很不容易。不少人減肥。失敗，再減肥，再失敗……經過幾次乃至十多次的減肥，收效甚小，他們在林林總總的減肥廣告和相關產品中尋找新的希望卻常常無功而返，失敗的例子比比皆是。本書作者總吉他們減肥失敗的原因：一是對減肥基本知識一知半解；二是沒有找到適合自己的減肥方法。本書作者從事肥胖的臨床研究已有二十年了。為了使肥胖者少走彎路，針對他們認識上的誤區，作者把行之有效的方法總結出來。例如，在“飲食減肥”中，為控制食慾，減少飢餓感，書中詳細介紹了“青蛙功”、推拿、針灸與貼耳穴等方法。運動減肥中的“減肥搏擊操”、“舞廳舞瘦身入門”與瘦身篇中的各章，都是人們樂於接受的好方法。

美體瘦身操

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