美腿秘訣

內容介紹《美腿秘訣》提供兩套特別的練習方案,其中結合了很多方法,包含有諸如弓步和下蹲等充分鍛鍊下半身的運動,中間穿插有一些有氧運動,還包括了一些臀部運動和一系列使肌肉看上去更修長有型的伸腿運動。

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《美腿秘訣》提供兩套特別的練習方案,其中結合了很多方法,包含有諸如弓步和下蹲等充分鍛鍊下半身的運動,中間穿插有一些有氧運動,還包括了一些臀部運動和一系列使肌肉看上去更修長有型的伸腿運動。

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