羅勒煎鱈魚

羅勒煎鱈魚美食主要原料有新鮮羅勒、鱈魚、鹽、黑椒、油等，對乾性缺水及老化粗糙、皺紋的皮膚有滋潤作用，也可用於經常加班和長期面對電腦出現的黑眼圈、眼袋。該菜製作簡單易學，操作方便，是一道營養豐富的菜餚。

原　料:

新鮮羅勒、鱈魚、鹽、黑椒、油。

操　作:

1、新鮮的羅勒洗淨。
2、鱈魚解凍，控乾水分。
3、用鹽，黑椒，羅勒醃製鱈魚，20分鐘左右。
4、油熱後，放入鱈魚，兩面煎到金黃色即可。

貼士：

1、鱈魚每百克肉含蛋白質16.5克、脂肪0.4克。其肉質白細鮮嫩，清口不膩，非常適合希望控制體重的人士食用。
2、羅勒有點丁香的芳香，還有少許的辣味，做海鮮時，放入羅勒，不僅可以去除腥味，還可以提升海鮮的味道。
3、羅勒對乾性缺水及老化粗糙、皺紋的皮膚有滋潤作用，也可用於經常加班和長期面對電腦出現的黑眼圈、眼袋。緊實肌膚，平衡油脂分泌。但過量時會是皮膚過分緊繃或刺激皮膚。女士適量使用羅勒可以美容喔！