纖纖細腿-我型我塑

內容介紹

《纖纖細腿》是針對腿部減肥，為廣大愛美的人士提供了各種簡便易行的瘦腿方法：瑜伽瘦腿，既能矯正你的身姿，又能令你的站姿看上去更加高貴優雅，當然，最重要的是，又能幫助你修正腿形，讓你擁有一雙迷人靚腿！現在開始你的瘦腿行動吧，相信你也可以擁有修長的美腿！視而不見，見而不知的美麗秘訣，享受健康美腿帶來的樂趣。塑造纖纖細腿的全方位解決方案；不費力的快速腿部減肥方法；一書在手，纖纖細腿不是夢。修長美腿，性感美女的殺手鐧；粗壯短腿，苦惱ING……纖細美腿造型術——美麗，性感，萬人迷。

作品目錄

第一章纖纖細腿減肥須知腿部肥胖類型腿部肥胖成因完美腿形的四個黃金點第二章纖纖細腿飲食減肥瘦腿的五大飲食原則讓你擁有纖纖雙腿的營養元素讓你吃掉大象腿的十七種食物瘦腿食譜自製瘦腿蔬果汁第三章纖纖細腿瑜伽減肥新手練瘦腿瑜伽的注意事項瑜伽瘦腿前的注意事項瘦腿瑜伽練習者必須遵循的規則瑜伽瘦腿完美方案第四章纖纖細腿按摩減肥瘦腿按摩計畫瘦腿按摩七大步驟瘦小腿穴位及按摩方法小腿消腫按摩法脂肪型小腿按摩水腫型小腿按摩肌肉型小腿按摩排除腿部脂肪按摩法第五章纖纖細腿減肥操一分鐘瘦腿操雙腳踮腳操單腳踮腳操空中蹬腳踏車瘦大腿四步操瘦掉大象腿操四個瘦腿操矯正O形腿、X形腿操扭脊樑操日常美腿操瘦腿操美腿操修腿操拉伸運動啞鈴瘦腿操美腿健身操小腿減肥運動操最新美腿操床上減腿法減腿部脂肪運動穿拖鞋做美腿操居家美腿改變坐姿瘦大腿時髦緊腿操沐浴瘦腿操第六章纖纖細腿減肥鍛鍊倒立瘦腿慢跑快走做飯瘦腿游泳騎腳踏車跳繩爬樓梯第七章纖纖細腿中草藥茶飲中草藥減肥原理具有瘦腿功效的十五種中草藥中草藥瘦腿因人而異中草藥瘦腿偏方第八章另類瘦腿法夾毛巾法夾雜誌瘦腿法爬行瘦腿法另類走路瘦腿法玲瓏清酒浴橡皮筋美腿法保鮮膜瘦腿法第九章瘦腿障眼法胖腿女性的衣著搭配要點選擇讓腿部看起來苗條的褲子選擇讓腿部看起來苗條的裙裝