綠色沙冰

香蕉1根，切成大塊，葡萄160克，香草味優酪乳170克，蘋果半個，去核，切塊，新鮮菠菜葉45克。 將香蕉、葡萄、優酪乳、蘋果和菠菜放到一個攪拌機里。 上蓋，然後攪拌直到均勻，隨時可以停下，將卡在四周的水果等按到底部。

材料:

香蕉1根，切成大塊，葡萄160克，香草味優酪乳170克，蘋果半個，去核，切塊，新鮮菠菜葉45克。

做法:

將香蕉、葡萄、優酪乳、蘋果和菠菜放到一個攪拌機里。上蓋，然後攪拌直到均勻，隨時可以停下，將卡在四周的水果等按到底部。做完後倒到玻璃杯里即可。