內容簡介
《粽子球健身入門》內容簡介：浦東新區社區教育萌芽於新區成立之際。在科學發展觀的統領下，浦東新區物質文明與精神文明互相促進，經濟、文化與社會事業同步發展，小康社會與學習型社會建設相得益彰，融入其中的浦
粽子球健身入門目錄
總序
一 粽子球概述
(一)粽子球定義和特性
(二)粽子球起源與發展
(三)粽子球與全民健身運動
二 粽子球基本訓練方法
(一)單人拍球
(二)三人輪流拍球
(三)五人對抗競技
三 粽子球比賽規劃
(一)單人拍球比賽規則
(二)三人輪流拍球比賽規則
(三)五人對抗競技比賽規則
四 五人制粽子球比賽裁判法
(一)場地和設備
(二)比賽隊
(三)比賽規則
(四)裁判員
五 粽子球小遊戲
(一)地滾球
(二)喊號接球
(三)射門比多
(四)反彈球
(五)傳接球比快
附錄
後記
