在中醫界泰斗董建華、方藥中、劉渡舟等教授的指導下，程昭寰對腦科學的研究成績斐然。他與閆孝誠等共同主編的《實用中醫腦病學》於1996年獲得國家中醫藥管理局科技進步三等獎；主編的《中國腦病現代研究進展》獲中華中醫藥學會科技著作三等獎；主編的《腦健康》(編校胡立成)。他始終認為，開拓中醫腦科學是自己義不容辭的責任，並將為此奮鬥一生。
程昭寰在擔任國家科技奧運重點課題《中醫藥消除運動性疲勞的套用研究》組組長時，運用中醫腦科學理論與生物鐘節律理論相結合創造出了時相藥法，經在安徽跆拳道運動隊、八一軍體大隊“鐵人三項”運動員中套用，效果很好。他指出，這一方法將對全民健身運動，幫助人們解除腦疲勞產生良好的作用。
“不為浮名遮望眼，但喜庭前杏林稠。”這是程昭寰的座右銘。他聲稱自己雖然年逾六旬，仍是中醫腦病領域裡一名小兵，還要努力為中醫藥學大放光明於全球再立新功。同時，他希望眾多有志之士，特別是年輕一代，要為進一步完善腦病理論、診斷、治療等巨觀和微觀相結合的評估體系而“上下求索”。
程昭寰教授一貫知足，知足常樂
不盲目與別人比較，量體裁衣地安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡人生。
二目遠眺，遠眺明目
無論何時，不可只看到眼前利益，不可患得患失，要登高望遠。
三餐有節，食不過飽
早吃好，午吃飽，晚吃少。
四季不懶，勤於鍛鍊
根據季節的變換，選擇不同的時間和項目進行適度的體育鍛鍊，貴在堅持。
五穀皆食，營養均衡
不可偏食，才能攝入人體所需的多種營養。
六欲不張，清心寡欲
欲節則養精氣，縱慾傷身，後患無窮。
七分忍讓，豁達大度
遇事達觀，得讓人處且讓人。
八方交往，廣結朋友
九(酒)薄煙戒，神清氣爽
飲酒不可過量，且根據各自身體條件限酒，不得貪杯豪飲；力求戒菸，以免危害身體。
十分坦蕩，以誠待人
為人襟懷坦白，寬以待人，不做虧心事，保持心平氣和的好心境，心平天地寬。
