神奇美步塑身瘦

一次搞定的姿勢矯正法10 步法Q&A12 心的姿勢、姿勢的“心”13

內容介紹

不用模仿明星塑身,不用學習艱澀的運動技巧,只靠走路就能找回最完美的曲線!
頭一抬,胸一挺,人生從此更積極!
從現在開始,從本書的任何一頁開始閱讀,享受KIMIKO步法的樂趣,甩掉心靈和身體的贅肉。
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作品目錄

1 閱讀就能改善曲線
2 第一步的準備體操
3 練習正確的姿勢
4 漂亮的步行方式
5 漂亮的揮臂動作
6 利落地上下階梯法
7 高級篇?向旋轉挑戰
8 利落的外套穿脫法
9 一次搞定的姿勢矯正法
10 調整身體線條
11 步法Q&A
12 心的姿勢、姿勢的“心”
13 從“普通的媽媽”變身為步法的講師

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