內容簡介
生老病死的密碼——輕鬆不生病Ⅰ：
《生老病死的密碼——輕鬆不生病Ⅰ》是韓國國民最喜愛的醫學健康節目《生老病死的秘密》圖書版的第一冊，是韓國國民的“健康教科書”。該節目由大韓醫師協會推薦的各科最著名的主任醫師15人構成的諮詢團做後盾，採訪世界各地最有名望的專家。
本書對日常生活中經常遇到的各種健康問題都做了科學的解釋。你會發現按照書中獨特的自然保健法，吃飯、睡眠、行走、沐浴……每時每刻都可以提高我們的自愈力，預防各種常見病甚至癌症，輕鬆挑戰120歲壽命極限。
生老病死的密碼——輕鬆不生病Ⅱ：
《生老病死的秘密》由韓國KBS國立電視台耗資數億，耗時數年拍攝而成。該節目用嚴謹的科學思維，深入剖析了人類生活方式與健康的課題，翔實記載了生命的奧秘，提示了人類生老病死的秘密。
目錄
生老病死的密碼——輕鬆不生病Ⅰ
推薦序1 增強全民體質金正龍
推薦序2 健康的真諦許凱范
推薦序3 攻克癌症的燈塔朴再甲
關於本書 《生老病死的秘密》製片人感言李江洲
前言 延年益壽的保健節目洪慧傑
第1部 挑戰極限壽命120歲的長壽秘密（I）——這些食物“一定”要吃
第1章 黃金蘋果——番茄
第2章 增強心臟功能的法國神話——紅葡萄酒
第3章 消除疲勞的良藥——蒜
第4章 人體的“守護神”——綠茶
第2部 挑戰極限壽命120歲的長壽秘密（Ⅱ）——“正確”食用這些食物
第5章 甜味引起的破壞——糖
第6章無聲的殺手，白色的誘惑——鹽
第7章 是藥還是毒，“雙面人”——脂肪
第3部 為了提高生活質量，讓我們的身體充電吧——Well-being——享受睡眠、走路、洗澡
第8章 凌晨5點的警告——你是早起型嗎？
第9章 走路要像馬塞人——健康的走路姿勢
第10章 補藥般的洗浴——半身浴革命
第4部 過分豐盛的代價——肥胖——準備裝滿“自然”的飯桌
第11章 鼓起的氣球中的定時炸彈——腹部肥胖
第12章 孩子們的新痛苦——成人病
第5部 亞當與夏娃的痛苦——疾病——迎戰侵襲身體的“不速之客”
第13章 20g的枷鎖前列腺——您的丈夫安全嗎？
第14章 征服它，高居女性癌症榜首的乳腺癌
第15章 過度疲勞的身體和心——甲狀腺疾病
第16章 健康長壽的秘訣
生老病死的密碼——輕鬆不生病Ⅱ：
推薦序1 令人信賴的作品
推存序2 祈禱無病長壽
前言《生老病死的密碼》出版感言
第1部分 改變自我，治療心理疾病——穿過長長的黑暗隧道後遇見的希望
第1章 神的禮物，15秒鐘的力量——笑
第2章 生命的定時炸彈——火
第3章 心靈的感冒——抑鬱症
第4章 關在1平方米空間的心情——恐慌障礙
第2部分 彩色水果健康法
第5章 神仙的甜點——黃色
第6章 年輕的夥伴——紫色
第7章 太陽的禮物——紅色
第8章 甜蜜的補藥——綠色
第9章 維生素的兩面性
第3部 所有亞當和夏娃的痛基、疾病
第10章 有關高血壓的5個誤區
第11章 無聲的殺手——中風
第12章 治癒大眾病——關節炎
第4部 自然賜予的補藥
第13章 健康的靈丹妙藥——水
第14章 圍繞我們的祝福——空氣
第15章 生命的根源——陽光
生老病死的密碼——全家人的健康寶典Ⅲ：
推薦序1 祝賀 第3卷的發行
推薦序2 全國人民的健康講座
推薦序3 健康帶來的幸福
前言 出版 第3卷的感言
第一部 所有亞當和夏娃的痛苦——疾病
第1章 中年人的肝很疲憊
第2章 胃好才能長命百歲
第5章 讓肺活躍起來吧
第4章 您的臟器健康嗎
1.5m的警告——大腸
生命的淨水器——腎臟
生命需要搏動——心臟
第5章 腦海里的橡皮擦——老年痴呆症
第6章 21世紀的新災難——糖尿病
第二部 改善生活質量、生活習慣
第7章 煥然一新的感覺健康法
味道的誘惑——味覺
香氣的秘密——嗅覺
接觸的奇蹟——觸覺
第8章 母親的力量——母乳
第9章 身體的基石——腳
第10章 致命的誘惑——菸酒
