瑜伽冥想全圖解

內容介紹

《時尚瑜伽館:瑜伽冥想全圖解》內容簡介：瑜伽已經成為世界流行的運動，《時尚瑜伽館:瑜伽冥想全圖解》邀請著名瑜伽大師Manu，針對大眾需要，以平實的語言講解瑜伽與冥想的基本概念和方法，讓初學、中級、高級瑜伽各層次的人在書中都有所收穫。
瑜伽的坐姿、手印、呼吸控制、清潔法、放鬆、冥想都會以全圖解的方式，詳細地展現在讀者面前，讓讀者觸摸到瑜伽冥想的境界，並以冥想來調整自己的身心。
書中把冥想和現代生活聯繫在一起，讓大家了解並非練瑜伽的人才可以冥想，它不僅是天邊的雲彩，它也會給我們的生活帶來截然不同的改變。