玉米烙

玉米烙

玉米烙是一道美味食譜,屬於小吃菜系,主材料有玉米粒、糖或者椒鹽。玉米烙製作簡單,鬆脆可口,玉米富含亞油酸,它是以玉米,乾生粉為主要食材的一種食品。其色澤金黃,入口鬆脆,香甜可口。同時玉米還富含亞油酸,它和玉米胚芽中的維生素E協同作用,可降低血液膽固醇濃度。抗菌護肝,消除疾病,促進胃腸蠕動,促進骨骼牙齒的發育。寒性體質的人、乳汁不足的女性適宜,患有眼疾者不宜多食,腎病、膽固醇過高患者忌食,過敏者忌食。

基本信息

做法介紹

方法一

玉米烙玉米烙

零失敗玉米烙

製作食材

水磨糯米粉1大勺、玉米澱粉3大勺、玉米粒 200g、玉米油 1小碗、綿白糖3勺+1勺,奶粉1小撮、食鹽1小撮。

製作流程

1、速凍玉米粒解凍後用一碗水加3勺白砂糖上鍋燒熟入味,瀝水,玉米湯可當飲料,玉米粒里留一大勺左右的水。有條件可加煉奶,但我不喜歡那味。

2、將水磨糯米粉、玉米澱粉混勻後倒入玉米粒中,翻拌幾下讓每顆玉米都裹上粉,整體是黏糊糊的有水份的狀態,像厚糊糊一樣,這樣煎的時候才不會散架。

3、在鍋中倒入燒玉米粒等量水的油,量自己調整好,保證沒過大部分玉米粒即可。搖動鍋子以便均勻抹到,加熱到開始冒煙後倒出2/3備用,當心熱油飛濺。剩餘1/3油在鍋中,關火。

4、倒入玉米粒,用鏟子使玉米粒儘可能單粒平鋪在鍋底,攤好後開小火煎炸3min。

5、倒入剛才的2/3油,轉中火煎炸3min直到金黃酥香。瀝油後用紙巾吸乾兩面油份,不然會油死。背面的我是攤了張紙巾在盤子裡,小心把玉米烙順鍋子滑入盤子,靜置片刻吸好油後,用鏟子輕抬玉米烙一邊,抽出紙巾即可。

6、將1小撮奶粉、1小撮食鹽、1勺綿白糖混勻,用篩子均勻撒在玉米烙上,喜歡沙拉醬的再擠上沙拉即可。

方法二

製作食材

聽裝玉米粒一罐、進口乾生粉約30G。 調味料:

糖或者椒鹽

製作流程

1.生粉大約30克左右。麵粉10克

2.打開罐頭,倒出玉米粒,漓乾水分。(可以用乾淨的毛巾吸水)

3.把生粉,麵粉,還有雞蛋的蛋黃加入玉米中拌勻。

4.鍋燒熱,倒出熱油,玉米用手搪平,小火煎。

5.鍋放在火上,加少許熱油,並用手輕輕抖動並轉動鍋,使玉米餅凝固不拈鍋。

6.再倒入多點的熱油,煎5-6分鐘。

7.倒出油,這樣玉米烙就煎好了。為了美觀,可以撒點胡蘿蔔丁,也可加入青豆,改刀再裝盤。

8.這樣一盤美味的玉米烙就做成了。

方法三

金粒玉米烙金粒玉米烙

製作食材

原料:玉米粒300克,花生仁,紅綠絲。

調料:食油,精鹽,味素,砂糖,生粉。

製作流程

選用優質玉米粒,放入花生仁、紅綠絲、乾生粉、精鹽、味素、砂糖拌勻。炒鍋燒至六成熱時放入食油滑鍋,然後將玉米粒倒入鍋內,攤成圓狀,再將余油倒入,使玉米烙定型即成,切刀裝盤。

特點:色澤金黃,入口鬆脆,香甜可口。

方法四

果仁玉米烙果仁玉米烙

果仁玉米烙

製作食材

美國甜玉米250克,花生仁、澱粉、雞蛋清、精鹽、味素、白糖、煉乳、生菜、紅櫻桃、精煉油。

製作流程

花生仁炸熟,碾碎,將澱粉、雞蛋清、精鹽、味素、白糖、凍乳調製成糊,和入碎花生仁,美國甜玉米,下鍋烙成餅狀,然後改刀成菱形狀裝盤,用紅櫻桃、生菜點綴既成,注意糊的厚薄適中,以粘結為準。

方法五

珍珠玉米烙珍珠玉米烙

珍珠玉米烙

製作食材

美國甜玉米250克。黃瓜絲200克。澱粉,色拉油。

製作流程

將玉米和黃瓜絲放入容器拌勻,放入澱粉拌勻(感覺有粘性)然後倒入漏勺,按

成餅狀。放人3成熱的油中炸熟。改刀後,就可以食用了。

也可以去超市買這種食品罐頭。

方法六

黃金玉米烙黃金玉米烙

黃金玉米烙

主料:玉米粒、乾澱粉

輔料:白砂糖

1. 甜玉米放水煮熟,大約五分鐘。

2. 煮熟的甜玉米取出放涼後,用刀貼著玉米棒取下玉米粒,這樣取下的玉米粒會粘在一起,需要用手把它們分開成一粒粒的。

3. 放在篩網裡,用水把玉米粒表面沖濕,稍稍甩兩下,甩去多餘水分。

4. 把玉米粒和乾澱粉拌勻,使玉米粒表面都粘上澱粉。(玉米粒表面不能太乾,需要有些濕濕的,否則裹不上澱粉)

5. 鍋中放半碗油燒熱後,倒出。

6. 轉小火,此時鍋中留一點點油。

7. 把玉米粒倒入,可用手背輕輕把玉米粒攤平。接著用小火煎三到五分鐘左右,讓玉米粒都粘連在一起成整塊餅狀,(煎的過程中不能動玉米粒,否則會散。可以端起整個鍋輕輕晃動)。

8. 此時加入剛才加熱後倒出的油,油量要沒過玉米粒。轉中火升高油溫,炸三分鐘至玉米粒金黃酥脆。

9. 關火,用鍋鏟幫助倒出鍋中的油。

10. 喜歡吃甜的就撒上一些粗砂糖,案板上準備廚房紙,把玉米烙放在上面吸走多餘油份,裝盤即可。

營養價值

營養成分

熱量:103.5大卡

碳水化合物:25.5克

磷:7.5毫克

鈣:5.4毫克

鉀:2.4毫克

鈉:1.89毫克

鎂:1.8毫克

鐵:1.2毫克

蛋白質:0.36克

煙酸:0.33毫克

硒:0.21微克

錳:0.02毫克

銅:0.02毫克

鋅:0.03毫克

膳食纖維:0.03克

脂肪:0.03克

維生素B2:0.01毫克

維生素B1:0.01毫克

營養功效

抗菌護肝 消除疾病 促進胃腸蠕動 促進骨骼牙齒的發育

健腦益智

保護肝臟 防治動脈硬化 預防癌症 延緩衰老

美容護膚

適宜人群

寒性體質的人、乳汁不足的女性適宜

患有眼疾者不宜多食

腎病、膽固醇過高患者忌食

過敏者忌食

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