為愛順產

為愛順產

本書告訴你: 自然分娩的好處 剖宮產的真相 胎心監測儀如何看 分娩球怎么用 產床什麼樣 準爸爸如何陪產 臨產的徵兆有哪些 生產需要痛多久 怎樣緩解生產時的陣痛 生產時如何用力 如何避免側切 本書幫助你: 走出剖宮產的誤區 評估自己的順產條件 制訂適合自己的分娩計畫書 提高孕期夫妻關係的和諧度 本書為你準備了: 一分鐘自我管理日誌 孕期體重監測表 為愛順產,孕媽媽28天挑戰計畫書 為愛順產,準爸爸28天黃金法則 分娩全過程自助手冊

內容簡介

十月懷胎,一朝分娩
分娩方式的選擇是女人一生中最重要的選擇之一
為何越來越多的孕媽媽 放棄自然的本能,選擇剖宮產
剖宮產真的是無痛、快捷的分娩方式嗎
分娩導樂師+心理諮詢師 趙英莉 以34歲順產生子的親身經歷和專業知識
為你揭開剖宮產的真相
幫你找回自然分娩的信心

作者簡介

趙英莉,生於1977年,北京語言大學碩士,積極心理治療諮詢師,分娩導樂師,母乳互助顧問。藍圖偉業“我要順產”俱樂部發起人。現主要從事孕產、婚姻和家庭關係心理培訓。著有《幸福家庭的三項修煉》。
初產時34歲,順產寶寶7斤4兩。通過進修獲得分娩導樂師資質,組織團隊對順產展開研究,並在產房進行分娩導樂實踐,親自有效指導產婦順產

專業推薦

媒體推薦

英莉是一名順產媽媽,同時也是一名接受了專業訓練並參與臨床實踐的分娩導樂師,從她的角度寫作如何順產,既有理論基礎,又有臨床經驗,可讀性和指導性都很強,是促進自然分娩很好的普及讀物。
——北京市海淀區婦幼保健院原院長 王玲
本書作者從一個順產媽媽導樂師的角度寫作,對於促進自然分娩是一個很好的嘗試。我真誠祝願更多的產婦可以順利生產,對生產過程留下美好的回憶。
——北京市婦產醫院 劉宏
本書從八個方面來敘述如何促進自然分娩,很新穎。每個方面的敘述語言清晰,有理有據,有實踐,有方法,是促進自然分娩方面的好作品。
——北京市海淀區婦幼保健院 龍鳳君
我相信通過科學的產前教育、良好的孕期保健和產程中的良好配合,可以減少不必要的醫療干預,讓更多產婦順產成功。相信本書會成為產前教育的一個很好的實踐,讓更多的產婦和家屬受益。
——北京市上地醫院 伊翠霞
英莉是一個很執著、有夢想、活得很平衡的中國人,她做的事很有意義。相信通過共同的努力,可以讓更多的孕媽媽有一個健康、平衡、積極的孕產經歷。
——美國註冊國際分娩導樂師、孕期瑜伽教練 Robyn Wexler
在孕期,保持合理體重、均衡營養意義重大!英莉的課程生動貼切,娓娓道來,既科學又實用,希望能幫助更多的孕媽媽實現“我要順產”的美好願望。
——中國農業大學營養學博士、天津大學營養學副教授 肖華志

名人推薦

英莉是一名順產媽媽,同時也是一名接受了專業訓練並參與臨床實踐的分娩導樂師,從她的角度寫作如何順產,既有理論基礎,又有臨床經驗,可讀性和指導性都很強,是促進自然分娩很好的普及讀物。
——北京市海淀區婦幼保健院原院長王玲
本書作者從一個順產媽媽導樂師的角度寫作,對於促進自然分娩是一個很好的嘗試。我真誠祝願更多的產婦可以順利生產,對生產過程留下美好的回憶。
——北京市婦產醫院劉宏
本書從八個方面來敘述如何促進自然分娩,很新穎。每個方面的敘述語言清晰,有理有據,有實踐,有方法,是促進自然分娩方面的好作品。
——北京市海淀區婦幼保健院龍鳳君
我相信通過科學的產前教育、良好的孕期保健和產程中的良好配合,可以減少不必要的醫療干預,讓更多產婦順產成功。相信本書會成為產前教育的一個很好的實踐,讓更多的產婦和家屬受益。
——北京市上地醫院 伊翠霞
英莉是一個很執著、有夢想、活得很平衡的中國人,她做的事很有意義。相信通過共同的努力,可以讓更多的孕媽媽有一個健康、平衡、積極的孕產經歷。
——美國註冊國際分娩導樂師、孕期瑜伽教練Robyn Wexler
在孕期,保持合理體重、均衡營養意義重大!英莉的課程生動貼切,娓娓道來,既科學又實用,希望能幫助更多的孕媽媽實現“我要順產”的美好願望。
——中國農業大學營養學博士、天津大學營養學副教授 肖華志

圖書目錄

媽媽,加油!
—一首獻給待產媽媽們的詩
第一課自然分娩順產優先
自然分娩是我們的本能
順產為何不普通了
剖宮產的誤區
剖宮產的真相
學員收穫
作業一:尋找關於剖宮產的報導
第二課醫院資源護航順產
理解醫護人員的工作
評估順產條件
一場振奮人心的變革
模擬產房參觀:產房裡的物和人
學員收穫
作業二:制訂分娩計畫書
第三課專項運動順產加力
孕期運動好處多
生孩子哪裡要用力
專項運動開始了
孕媽媽正確姿勢專項訓練
中心穩定性專項訓練
盆底肌專項訓練
放鬆專項訓練
呼吸專項訓練
孕媽媽身體部位健身訓練
孕期運動注意事項
學員收穫
作業三:運動習慣培養小工具
第四課合理體重均衡營養
為寶寶合理體重而努力奮鬥
孕媽媽體重監測
均衡營養方案
孕期剛需營養
孕期吃藥需注意
孕期不可食用垃圾食品
學員收穫
作業四:孕期體重監測
第五課夫妻和諧為愛順產
夫妻和諧需要學習
夫妻和諧孩子健康
孕媽媽的守則
產房準爸爸陪產
產房陪產用品
產房門口陪產
學員收穫
作業六:如何緩解孕媽媽肚子痛
第七課生產開始媽媽加油
生產需要痛多久
距孩子出生還有24小時
距孩子出生還有8小時
距孩子出生還有4小時
距孩子出生還有2小時
孩子出生後產房2小時
學員收穫
作業七:生產倒計時
第八課順產成功新的開始
順產後的24小時:新媽媽護理
順產後的一個月母乳為大
新媽媽、新爸爸心態適應
小寶寶護理
學員收穫

序言

下腹讓人窒息的疼痛一波一波地襲來,仿佛整個身體都要被撕裂了,我開始打顫,打嗝,我很想吐,我感到無助、絕望,想放棄,這種瘋狂的失控狀態,讓我幾乎崩潰了!
當疼痛襲來的時候我閉上了眼睛,完全靠我的本能指導自己的動作。
“你現在到了子宮口最劇烈開大的時候了,加油,就快開全了。當感覺開始疼的時候,把手放在你的嘴唇上,感受你面部的肌肉放鬆。”分娩導樂師協助我。
……
“太好了,開全了,我們現在準備上產床接生了。”我聽到助產士指導我的聲音。
接下來的過程,對我來說感覺不是痛,而是極限的脹,感覺自己完全失控了。
奇怪的是,在這種狀態下,身邊每一個人的每一句話卻異常得清晰。
“使長勁兒……使……使……使……放鬆,大口哈氣,好,繼續,使長勁兒……使……使……使……放鬆,大口哈氣……”這是助產士的聲音。
“眼睛睜開,面部放鬆,把注意力放下面,使長勁兒……”這是我的導樂師的聲音。
“加油,你最棒了……”這是我的丈夫。在最關鍵的時刻,丈夫辦了分娩陪護,他穿了全身武裝的隔離服,來給我加油助威!
從開始到現在,我經歷了十幾個小時的生產,助產士、導樂、醫生在我的周圍忙碌著,當我聽到其中的一位醫護人員說:“加油,已經看到頭髮了!”在大家的指導和幫助下,胎兒從我的身體裡旋轉託出,一切疼痛腹脹頃刻消失,留下的是我的狂喜——順產!我做到了!
人生就是這樣,在最困難的時候,也意味著最有希望的時候即將到來,你需要做的就是堅持!堅持!堅持!我相信每個女性分娩的經歷都是獨特的,對於已經34歲的我,要做到順產確實不易!然而經過自己科學的學習和鍛鍊,醫護人員和陪產人員的幫助,最終我做到了。
那一刻我的心裡充滿了感激,感激經歷這么一個艱苦的分娩過程,能夠成功地順產生子。感謝所有醫生和護士的付出!感謝在我最艱難的時刻有分娩導樂的陪伴,沒有她我真的無所適從。感激陪伴在我身旁的丈夫,他讓我感覺到有力量堅持下去。還要感謝家人對我10個月以來的關懷和照顧。
接下去的幾天,我是在興奮中度過的。
當我的愛人把“男孩,7斤4兩,順產,母子平安!感謝您對英莉和我的掛念!”這條簡訊,發給關心我們的人的時候,生命中新的一頁在我面前展開了。
接連幾天,我們收到了數以百計的回覆,祝賀我們順產生寶寶!
我的朋友中有一對正打算要孩子的夫婦。第3天他們特地來到我的房間,聽我講述從懷孕到順產的經歷。我已經不記得我講了些什麼,但我記得他們看著我的眼睛是那樣的明亮,神情是那樣的專注。
那一刻我突然感覺到自己就像一個明星。我這個明星沒有華麗的衣服和耀目的飾物,沒有美麗的容顏和婀娜的身姿,我只是一個經過生產洗禮的普通女人。我平凡的生命卻因為順產生孩子而熠熠發光。
我的生命中有過感受到自豪的時刻,感受過當目標達成時的那種滿足,但是真的沒有一刻可以和這一刻的自豪和滿足相提並論。我以前從沒有想過,寶寶竟然能成為我的一件“作品”,我體會到了作為一個女人一生中最大的成就,真的就是經過生產的磨鍊,把一個生命帶到這個世間。
先前和我住在同一房間的媽媽,她的寶寶比我的寶寶早4天出生,她是開到7指的時候,無奈採用了剖宮產。知道我順產的訊息,她特意到我後來挪到的單間來看望我們,她激動地說:“知道嗎,你在產房裡的時候,我一直在打聽你的訊息,聽說你已經開全了,我特別高興,心裡為你默默加油,祝賀你!”她的話深深地打動了我。我感受得到,說這句話的時候,她對自己沒能順產的遺憾,眼睛裡噙著淚花。
我發自內心的想安慰這位媽媽,但我終究什麼都沒有說,就在那一刻面對這位心中充滿傷感的剖宮產媽媽,使我感到無能為力。
我相信每個人來到這個世界上都有自己的使命,她的生命會因為某件事而興奮不已,從事這件事讓很多人受益,她的生命就此怒放了。
探索人生使命的過程中,我從考研到讀研,到在大學教書,再到從事家庭關係的培訓,我一直都走探索使命的大道上!
順產生寶寶,是我生命中一件重要的事情,一片充滿真知的美好天地呈現在面前。也讓我找到了我的人生使命!
生產之後2年多的時間裡我參加了分娩導樂師的學習,獲得了資格證書,並在產房進行了實踐,陪伴孕媽媽度過了她的生產時刻,給她們產後母乳餵養提供諮詢,並且開始了針對孕媽媽、準爸爸的順產知識培訓。
在學習分娩導樂的過程中,我看到來自全國的婦產醫生、助產士、導樂師們一起研究如何促進自然分娩,提高順產率。在產房陪伴孕媽媽生產的過程中,我親身參與到了,為了一個小寶寶的順利生產,所有人在孕媽媽身邊,協同努力。每降臨一個順產寶寶,我們都會擊掌祝賀!“在組織的順產主題的培訓課上,我看到了渴求順產知識的孕媽媽的專注眼神,感受到了孕媽媽、準爸爸和家人們希望順產的強烈願望。
在一個陽光明媚的日子,我發了一個大願:把所有發生在我身上的事情寫下來,結合我個人順產的體會,結合在產房陪產時的感受,結合孕產家庭心理的培訓心得,和天下更多準備順產的朋友們分享。
於是我一邊帶寶寶,一邊積累資料。這本書在大家的協助下終於問世了。
一件事的完成,是多么值得感謝的事情。經過了多少親人和朋友的祝願和盼望,沉澱了多少個日日夜夜的身心歷練,跋涉了多少心靈的苦旅,每每到了絕境的邊緣,又峰迴路轉回到正途。但是無論如何,你們的支持都是我堅持到最後的力量源泉。這世間,還有什麼比人與人的真誠支持、互相勉勵更珍貴呢?
真誠希望這部作品可以激發孕媽媽生命的能量,在新生命到來的時候,在最需要支持的時候,給予孕媽媽力量和希望,讓孕媽媽在最艱難的時刻堅持下來,用順產作為給予寶寶最好的禮物。
讓我們一起通過倡導“我要順產”理念,同孕媽媽、準爸爸、婦產科醫生、產房助產士、陪產導樂師以及社會共同努力,將目前我國剖宮產率約50%降至15%以下(世界衛生組織設定的剖宮產率警戒線)。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們