用料
| 材料 | 用量 |
| 新鮮綠葉菜 必須是綠葉菜 | 2cup |
| 液體 | 2cup |
| 成熟水果 | 3cup |
| 補充劑 | 適量 |
做法
| 1. 做法：先混合綠葉蔬菜和水等液體再放入草莓，藍莓，香蕉攪打至慕斯狀即可下面和大家分享一下國外的配方 | |
| 2. 很多朋友都在問我賣的什麼牌子的亞麻籽粉和小麥胚芽，我是淘寶代購的。牌子請看照片。這是亞麻籽粉------------------ |  潛心研究 |
| 3. 這是小麥胚芽------------------ |  潛心研究 |
| 4. 菠菜60g 水180g 橙汁180g 草莓150g 藍莓160g 香蕉2根 |  潛心研究 |
| 5. 菠菜90g香菜30g水480g鳳梨120g芒果210g牛油果半個 |  潛心研究 |
| 6. 菠菜60g椰水240g青提300g黃桃360g |  潛心研究 |
| 7. 菠菜60g杏仁奶480g櫻桃300g香蕉2根肉桂粉1tsp可可粉2tbsp |  潛心研究 |
| 8. 菠菜60g水480g鳳梨120g芒果140g香蕉2根 |  潛心研究 |
| 9. 菠菜60g水480g藍莓160g混合莓140g香蕉2根奇異果一個牛油果半個先更新這么多…… |  潛心研究 |
