清晨[漢語詞語]

清晨[漢語詞語]

清晨是一個漢語辭彙,讀音為qīng chén,指剛剛日出的時候,通常指早上5:00-6:30這段時間。漢賈誼《新書·官人》中有相關記載。

基本信息

引證解釋

清晨 清晨

指日出前後的一段時間。

漢賈誼《新書·官人》:“清晨聽治,罷朝而議論。” 三國 魏曹植《贈白馬王彪》詩:“清晨發皇邑,日夕過 首陽 。” 唐杜甫《白水崔少府十九翁高齋三十韻》:“清晨陪躋攀,傲睨俯峭壁。”《兒女英雄傳》第二九回:“次日清晨,兒女早來問安。”茅盾《子夜》二:“清晨五時許,疏疏落落下了幾點雨。”

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清晨最不該吃的3類食物

一天之計在於晨,我們都知道,這是第一天的開始,那么早餐吃的好與否直接關係著你的健康了,我們要知道,這是一個很現實的問題,但是有錯誤不要去犯,要么就是很不理智的做法了。

1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。

2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助睡眠的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂元素量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

3.忌空腹吃鳳梨:鳳梨里含有強酵素,空腹吃會傷胃。必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃黏膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。

關於空氣

早上8點左右和傍晚前後,大氣中懸浮的細顆粒物排第一和第二,下午濃度最低。同時,在清晨日出前,由於植物在晚間缺少光照,光合作用減少,產生的氧氣減少,而植物呼吸作用一直持續,排出的二氧化碳不變,此時的空氣遠沒有日出後好,所以,老年人出門鍛鍊,不妨改到下午3點-4點,太陽不毒辣,空氣也好。 因為後半夜到清晨,一般近地面容易形成逆溫層,大氣處於一個穩定的狀態,容易形成逆溫層,就像是一個大的鍋蓋,把髒東西都“捂”在裡面,不利於污染物的揮散。再加上早高峰時,汽車排出大量尾氣,使得上午8點時的污染物濃度達到最高。

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