圖書信息
出版社: 長江文藝出版社; 第1版 (2005年10月1日)
平裝: 253頁
開本: 16開
ISBN: 7535431291
條形碼: 9787535431295
尺寸: 22.1 x 16.1 x 1.1 cm
重量: 322 g
作者簡介
作者：(美)道格拉斯·哈丁
道格拉斯·哈丁(Douglas Harding)是一位思想活躍、思路敏捷的作家。他曾經參與建築業的開發，還在劍橋大學教過比較宗教學。戰爭期間，他創造了一種成功激勵士兵們土氣的獨特方法。他研究的領域被稱為是心理學、物理學、哲學和宗教的匯合點，其創作的作品廣泛地涉及到宗教領域，闡述了人類生與死的哲理，其中包括了一些犯罪心理系列小說以及花費了他長達八年時間完成的一本哲學專著；此外，他還涉及到其它領域，如他經常在《利益分析月刊》、《建築學評論》等刊物中發表文章，而收錄在安·班克福特的《二十世紀的神秘家和聖人》中的一篇“無頭人”在當時就引起了極大的轟動。此書原著在美國出版後，也有不俗的市場銷量，曾被台灣聯經出版社譯為繁體字版在台灣省內發行，多次再版。
內容簡介
您的閱讀本書中將不受任何限制，在閱讀過程中你可以在文章中的任何一處停下來。因為本書一開始就會向讀者點明要點，即使由於各種原因中途停了下來，你也不必擔心會遺漏某些重要的觀點和方法。的確，僅僅根據本書的封面你就可以抓住本書的重要思想。
既然一本書開始就講明了要點，為什麼作者還要不厭其煩地寫後面的章節呢？這是因為後面章節的目的是將前面所講述的原理套用到日常生活中，向你民法示套用這些原理的方法和效果。本書所提倡的減壓之道簡單易學，讀者只需按照書中指示的方法去做就不會出錯，而且你會很快發現這種方法導致的效果。但困難在於你能否持之以恆。記住，引起我們壓力的生活習慣是根深蒂固的，不可能一朝一夕就能被完全消除的。
目錄
前言
第一部分：基本原理
第一章：你我的任務
第二章：基本原理
第三章：消除壓力急救法
第二部分：原理在生活中的套用
第四章：眼部壓力
第五章：面部壓力
第六章：身體壓力
第七章：人際和社會關係中的壓力
第八章：壓力和現代生活的節奏
第九章：輕鬆致富
第十章：如何滿足願望
第十一章：壓力和人類的困境
第十二章：超脫壓力
第三部分：生命階段與壓力
第十三章：兒童期和青春期
第十四章：成年期
第十五章：老年期
第十六章：死亡
第十七章：超越來世
第四部分：訓練
第十八章：練習
附 錄
