海帶豆腐煲

海帶豆腐煲是一道由白菜，海帶結、豆腐等為主要食材，配以新鮮辣椒、高湯、鹽，味素、香菜等燉製而成製成的菜品，適宜孕婦食用。

材料：

白菜200克，海帶結80克，豆腐55克

調料：

高湯、鹽各少許，味素、香菜各3克

做法：

1、將白菜洗淨撕成小塊，海帶結洗淨，豆腐切塊備用。
2、炒鍋上火加入高湯，下入白菜、豆腐、海帶結，調入鹽、味素，煲至熟，撒入香菜即可。

適合人群：

女性

功效：

排毒瘦身，秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏作用。