活出最樂觀的自己

活出最樂觀的自己

《活出最樂觀的自己》是2010年8月北方聯合出版傳媒(集團)股份有限公司,萬卷出版公司出版的圖書,作者是 [美] 馬丁·塞利格曼。

基本信息

圖書簡介

《活出最樂觀的自己》內容簡介:如果你是商人,你需要樂觀,渡過金融危機的猛烈衝擊。如果你是職場人士,你需要樂觀,扛過每一個難關和挑戰。如果你是家長,你需要樂觀。給孩子一個積極的榜樣。如果你是學生,你需要樂觀,以應對學業的壓力。如果你是運動員,你需要樂觀,抓住最後1秒的勝利機會。

作者簡介

馬丁·塞利格曼,從“抑鬱專家”到“積極心理學之父”塞利格曼博士從“習得性無助”中走來,不再只關注人性黑暗、脆弱與痛苦的一面。他發出了“積極心理學”的召喚——幫助普通人增加幸福感。

美國心理協會雙獎加身第一人

塞利格曼博士在美國心理學界地位尊崇,他是當代認知心理治療的創始人之一。他曾獲得美國心理協會的兩大獎項——威廉詹姆斯獎及詹姆斯卡特爾獎。

暢銷書作家

塞利格曼博士曾登上《紐約時報》、《時代周刊》、《新聞周刊》等眾多流行雜誌。他的著作超過20本。他的書被譯成多種語言,並暢銷全球。

圖書目錄

第1章 悲觀者與樂觀者的畫像

她才華橫溢,是名牌大學的高材生,她本可以前途無量,是什麼葬送了她的一生,最終只成為碌碌無為的收銀員?

第2章 悲觀者的無助感源自何處

音響的聲音太大了,無論你怎么按控制臺上的各種按鈕,聲音就是不停。突然,噪音戛然而止,你正在迷惑中,噪音再次響起,你還會去按按鈕嗎?

第3章 悲觀者眼中的挫折

張三和李四一起去買彩票,結果兩人都沒中,張三想:“我今天的運氣真差!”李四想:“我根本就沒有這個命。”如果是你,你會怎么想?

第4章 從悲觀滑向抑鬱

她是曾經的“黃金女孩”。父母待她如掌上明珠,男孩子對她如眾星捧月。她不但成績優異,還是出盡風頭的拉拉隊隊長,這樣的女孩為什麼會抑鬱?

第5章 想法決定悲喜人生

“沒有愛,我活不下去。”“真愛很可貴,但是很難得。”“任何問題都是有解的,我一定要找到答案。”“盡人事,知天命。”你認同哪些說法?

第6章 樂觀奠定成功的事業

他在屠宰場工作了26年,最終難逃失業的命運。陰差陽錯,他意外地成為了保險業務員,這樣的人能賣出保險嗎?

第7章 孩子為什麼會悲觀

雖然離了婚的爸爸明確地告訴孩子,“我和你媽媽不再相愛了,不可能再結婚了。”但孩子依然相信爸爸媽媽還會在一起。如此無憂無慮的孩子也會悲觀嗎?

第8章 樂觀的孩子成績好

你的孩子在做練習時遇到了幾道不會做的題,他是會厭惡地放棄這項作業,轉而乾點他幹得好的事情,還是擼起袖子,準備鑽研到底?

第9章 樂觀造就賽場冠軍

比昂迪100米蝶泳遊了50.2秒,但他的教練告訴他說是51.7秒。比昂迪好失望,他從沒游得這么慢過,他接著又遊了一次,這次他會游得更快還是更慢?

第10章 樂觀的身體不生病

“早飯你可以選擇荷包蛋或炒雞蛋”,“一、三、五早上是荷包蛋,二、四、六早上是炒雞蛋。”你會把老人送到哪家養老院?

第11章 樂觀的領袖得民心

“自基督降世以來最血腥、最動盪不安的時代還沒有過去。犧牲、忍耐和難以和解的目標在未來還將充斥著我們的生活……”你喜歡發表這樣演講的領袖嗎?

第12章 樂活人生的ABCDE

凱蒂節食兩個星期了,今天下班,她和同事出去喝酒,吃了點炸薯片和雞翅。吃完後,她後悔極了,覺得前功盡棄,結果又吃了一盒朱古力蛋糕。她怎樣才能終止這種惡性循環?

第13章 幫你的孩子遠離悲觀

瑞雷是個胖胖的小男孩,沒有什麼運動細胞,各種運動隊都不會挑上他。他越來越不愛上體育課,也不願跟其他人一起玩,我們該怎么幫助他?

第14章 組織需要怎樣的樂觀

假設你是一家公司的老闆,你的公司在招聘行銷人員和人事主管,你會給應聘者做樂觀測試嗎?你覺得這兩個崗位哪個更需要樂觀的人?

第15章 樂觀可以有彈性

你的女兒梅梅要上國小了,她可能會成為班裡年齡最小的孩子,而且個頭也最矮。幼稚園的老師跟你談話,希望你能讓梅梅在幼稚園多上一年,這時候你應該悲觀一點還是樂觀一點?

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