水果蛋奶羹

水果蛋奶羹

水果蛋奶羹是一道由蘋果,香蕉,草莓、桃子、牛奶等做成的美食。

食物原料

蘋果,香蕉,草莓、桃子各20克,牛奶200毫升,雞蛋1個。白糖適量

製作方法

1、將桃子、蘋果分別洗淨,去皮,去核,切塊;草莓去蒂,洗淨,切丁;香蕉去皮,切塊,雞蛋打散備用。

2、將牛奶放入鍋中煮至略沸,加蘋果塊、桃子塊、草莓丁、香蕉塊略煮2-3分鐘,淋入蛋液,稍煮,再加白糖調味即可。

適應人群

一歲寶寶食譜

營養價值

牛奶中的礦物質種類非常豐富,除了我們所熟知的鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。

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