每天快樂一點點
內容提要
本書通過一個個經典的小故事，向你闡述快樂的幾個層次：做你自己，因為依靠別人給予的快樂都是短暫的；認識自己，做真正的自己才會有發自內心的快樂；改變自己，生活不能一成不變，只有不斷突破，才會擁有成就感；訓練自己，要快樂，就要對自己的生存環境有明確的認識，如果無法改變環境，就要訓練自己適應環境；面對自己，如果不能躲避掉生活中的磨難，那么只有微笑著去面對，這樣才能激發贏得快樂的多種潛力。
圖書信息二
基本信息
出 版 社：天津社會科學院出版社
出版時間：2009-3-1
版 次：1頁 數：263字 數：200000
印刷時間：2009-3-1開 本：大32開紙 張：膠版紙
印 次：1I S B N：9787806884072包 裝：平裝
內容簡介
本書作者是一位職業心理醫師。他從專業的角度，通過無數病例，向讀者闡述了一個對每個人的健康和生命至關重要、卻又一直被眾人忽視的問題——情緒誘發的疾病。他認為，50%以上病人的病皆因自己的情緒所誘發。
你將從本書了解到，當你產生負面的思想時，你的身體就會通過神經系統、肌肉、關節、腺體以及器官而產生負面的反應，繼而產生相應的不良情緒，如憤怒、憂慮、悲傷、緊張等。這些身體反應就會破壞我們的生理機體，危害人的健康。作者在本書中介紹的來自於臨床諮詢的方法，可以讓你學會如何控制自己的思想，保持良好的情緒狀態。只要學會控制自己的情緒，你就能為自己創造一種快樂的生活。這本書的內容源於作者在電台的講座。播出後，受到聽眾的熱烈歡迎，並應聽眾要求出版，成為《紐約時報》暢銷書。這本書之所以廣受歡迎，是因為它切中了在這個複雜多變、人人壓力極大的社會人們的心病。
作者簡介
約翰·辛德勒博士．美國著名心理諮詢大師，莫諾心理診所創辦人之一。在風靡美國的健康運動中，他率先倡導“情緒健康”這一理念，並通過自己的臨床諮詢，研究和總結出一系列預防和醫治“情緒誘發病（EII病）”的實用方法。他還在美國的各大電台與電視欄目中開闢健康專題，倡導保持情緒健康的觀念，並指導人們如何控制情緒。如何保持精神健康。辛德勒博士將這些講座集結成書，面世以後，十分暢銷，榮登《紐約時報》暢銷書榜。 本書一直得到了拿破崙·希爾等成功大師的推薦，被列入“50本自助經典”之一。它將心理學與成功學融為一體，指導讀者保持積極樂觀的快樂情緒，以保持身心健康。
目錄
第一章 人的很多生理疾病往往由情緒所致
第二章 情緒通過神經系統誘發的疾病
第三章 情緒誘發的過度換氣症
第四章 情緒通過分泌腺誘發的病症
第五章 保持良好情緒是治病的良藥
第六章 基礎情緒與表現情緒
第七章 每個人都能控制自己的情緒
第八章 如何培養情緒穩定的能力
第九章 讓生活豐富多彩的12個重要原則
第十章 從家庭中獲得穩定的情緒
第十一章 達到性的成熟
第十二章 如何面對緊張的工作
第十三章 人老並不可怕
第十四章 六種基本需求的滿足
第十五章 快樂度過每一日
