運動來源
極限飛盤1968年，在哥倫比亞高中（美國新澤西洲的梅普爾伍德市）就讀的Joel Silver向校學生會建議了他以飛盤進行美式足運動的想法(這也是國際公認的極限飛盤運動的起源)，並起名為Frisbee Ultimate 。這項揉合American football 的飛盤新玩法, 廣受各年齡學生們的熱愛，次年該校便組織了兩支學生隊伍進行了第一次的比賽。
1969年，該校成立了校隊並固定在一塊公園的場地開展活動。當時的規則非常隨意，沒有邊界，只選用電線桿或者用衣服堆砌作為的得分區的標識。
1970年，Joel Silver聯合Buzzy Hellring和Jon Hines制定了第一二版的規則。在該年的11月7日，哥倫比亞高中校報也發起了第一場校際間的比賽，他們已43比10的絕對優勢贏了密爾本高中。
1972年11月6日，羅格斯大學和普林斯頓大學舉辦了美國首屆高校極限飛盤賽，羅格斯大學以29-27的優勢贏得了冠軍。有趣的是，103年前這兩所學校也在相同的舉行了美國首屆校際橄欖球比賽，羅格斯大學也是已兩分的微弱優勢贏得了比賽。
1975年4月25日，八所高校在耶魯大學舉辦了首屆美國大學極限飛盤聯賽。最終，羅格斯大學以28-24戰勝倫斯勒理工學院獲得冠軍。1976年，耶魯大學錦標賽的規模進一步擴大，並更名為美國極限飛盤錦標賽，羅格斯大學再次捧杯而歸。
在中國
飛盤大概在70年代末80年代初已出現在中國大地，但極限飛盤運動具體進入中國的時間至今已無法考證。已知最早的極限飛盤賽事是上海工作的一群外國人舉辦從2000年開始舉辦的上海公開賽，這是一個以環太平洋為主的世界俱樂部之間交流的賽事，至今已成功舉辦過12屆，今年也增加了許多國內的隊伍。
隨後在北京也出現了一群外國人組織的大哥隊極限飛盤俱樂部
，推動著北京區域的極限飛盤運動發展，北京先後也出現了以下隊伍。
Hangtime隊（源自北航，在清華大學活動，所以取名為hangtime）
北京幫（從大哥隊出來的部分華人和Hangtime隊部分人組成的隊伍）
Airkaza（由哈鵬推動的以中國民族大學的哈薩克斯坦少數民族的學生組成的隊伍）
7-up（北京通州區域的一支學生隊伍，核心成員畢業後已解散）
Bazinga（由HangTime的Nick Cheng(妖怪)於2010年在中國對外經貿大學組織的一支隊伍,教練Russell Young）
幾乎同時，天津也出現了一支由天津體育學院學生成立的天津Speed隊伍，也正是該隊伍與北京大哥隊撮合出了中國第一屆全國極限飛盤公開賽（2007年，天津），至今已達到二十多支隊伍的賽事。
同樣，在南方的深圳和廣州也出現了極限飛盤隊伍。特別是在深圳，留學歸來的Balance和Xielin通過網際網路和朋友介紹認識了Fay和Ken，在2006年組建了深圳第一個極限飛盤俱樂部。也正是Balance主辦了國內第一個中文飛盤網站——中國極限飛盤世界（已更名為中國飛盤網
），也正是它組織了第一個QQ群，通過在網際網路論壇上大量的發布極限飛盤的介紹信息，將國內玩飛盤的人聚集成為一個圈子。
深圳極限飛盤俱樂部隨後通過Fay、Ken、Butterfly和Qiyan等人的推動下在2011年更名為深圳市飛盤運動協會，成立專門的團隊進行飛盤運動的推廣及活動組織。並在深圳大運中心舉辦了空前規模的深圳市第四屆全國極限飛盤分組賽。深圳市飛盤運動協會通過組織多屆的珠三角邀請賽，全國分組賽，夏季聯賽和冬季聯賽等活動，推動著南方飛盤運動的發展。
由於早期國內無法購買到專業的極限飛盤用品，運動的傳播受到限制。深圳市的幾個飛盤愛好者在2006年底便決定私人出資研製更適合中國人的專業極限飛盤，因此創立了中國第一個極限飛盤品牌X-COM，也正是這個品牌產品的出現，通過對國內隊伍大量贈送和扶持，推動著國內極限飛盤運動的普及。該公司已成為全球最大的專業飛盤製造商之一，不僅產品遠銷海內外，還支持飛盤運動在全球的發展，贊助國際隊伍和賽事。
2008年，國內高校成立時間最早的社團寧波諾丁漢UFO飛盤社的6名社員，創辦了以推廣極飛盤運動為目標的體育文化公司。
UltiPro 優撲極限飛盤自2008年起，支持贊助了中國國內90%以上的賽事，推動、協助2008年-2012年中國極限飛盤公開賽，促進國內各地區極限飛盤的發展。致力於支持中國極限飛盤，UltiPro於2010年、2012年支持中國飛盤聯合隊，出征捷克布拉格“2010世界極限飛盤俱樂部冠軍杯”及日本大坂“2012世界極限飛盤與勇氣世界盃"，讓中國極限飛盤走向世界。
“中國飛盤網” + “全國公開賽等賽事” + “X-COM飛盤”三者產生合力，迅速的推動著
中國飛盤分布地圖國內極限飛盤運動的發展，後續也出現了上海、大連、長沙、武漢、唐山、青島、南京、蘇州、杭州、寧波、重慶、成都、昆明、西安、珠海等更多地方的飛盤愛好者。
2012年，又出現了一個以普及和教學為主的飛盤教室網，該網的出現填補了國內的空白，讓更多愛好者可以通過網路自學極限飛盤。
2013年，國內22所高校聯合發起中國大學生極限飛盤聯盟CUUA，其目的是為了聯合高校的飛盤愛好者，更好的開展和推廣極限飛盤運動。
國內極限飛盤運動的路還很長，希望在各位愛好者的推動下，更好的傳播極限飛盤運動的精神，成為國內的主流運動之一。
聯盟
為迎接未來,大學生運動會Universiade 及 青奧會The Youth Olympic Games, 兩大青年人的世界運動盛會, 飛盤項目 Ultimate 的列項,我們應該儘早做好種子選手培養的準備, 為此央校飛盤推廣基地,特於深圳市區教育局飛盤研習活動中,公開提出 組織成立 深圳五人制飛盤爭奪賽聯盟 (SZ - BPF),並於2010.10於南山區 教育局主辦的教師研習會中, 正式組織成立 南山區 爭奪賽聯盟, 並透過市教育局的研習會, 再擴大組織 深圳 爭奪賽聯盟.
五人制爭奪賽5on5 B-mate聯盟 Federation的成立宗旨,在於 更積極推廣中國小及高中的 飛盤爭奪賽項目,同時透過聯盟組織糾合各校老師, 大家一起為 五人制飛盤爭奪賽 制定各種 比賽規制. 如:
1.比賽場地. 有 籃球場規格 28m * 15m 適用於五年級以下學生. 54m * 20m 國小及國中比賽場地.
一般五人制場地為: 60m * 20m(亦有22.5m) 爭奪區為: 45m * 20m, 兩側的得分區為: 7.5m * 20m
2.比賽飛盤: 國小 DDC 110g 國中 Sky-pro 125g or High Rigidity 130g高中 J* Star 145g or 140g
3.比賽規則: 配合中國的推廣與選手現狀, 針對規則進行相對應的調整, 以利用選手的學習與成長.
4.比賽辦法: 比分. 賽制. 裁判法. 預復 決賽的比賽方式等等.
5.器材採購: 聯合各區學校教練, 以聯盟群體統一向美國採購, 並壓低進口費用中間商利潤, 以造福學校.
6.擴大聯盟 協助各地組織聯盟. 包括: 台灣 北中南部 日本及澳大利亞 聯盟的組成與建設.
7.尋求贊助 尋求廠商的合作, 建立可運作的商業模形, 提供可操作的商業廣告平台.
8.全面推廣 建立一個多校組成的推廣隊伍, 共同為各地有心推廣國小中學飛盤爭奪賽的教育局 予以支援.
有關五人制爭奪賽聯盟 推廣的話題about Promotion of the topic
1.教材Materials由中國.日本統籌支援各會員國..China and Japan to co-ordinate support from the Member States ..
2.飛盤Flying Disc經由各國統籌討論決定…Discuss with the decision by the States ...
3.教練Coach以Master model 為基礎進行需要的修改..;制定統一的教練鑒核標準.Master model as the basis for the changes needed ..
4.經費Funding團結合作共同開發 商業運作的推廣模式..To develop unity and cooperation use commercial operation extension model
5.規則Rules深圳市是由SZ-BPF編修規則, 已於深圳舉辦兩屆比賽, 將是第三屆了
(未來將結合 亞洲聯盟各國討論編訂 ABPF 的規則, 並對亞洲各國發行正式規則手冊)
正在建設: We are construction: CFDF. AFDF. SZ-BPF. CBPF
期待全國各地盤友的支持與參與, 讓我們逐步邁向亞洲飛盤聯盟
China-DSF 中國飛盤運動聯盟 ChinaDisc SprotsFederation
Asia-DSF 亞洲飛盤運動聯盟 AsiaDisc SportsFederation
SZ-DSF 深圳飛盤運動聯盟 ShenzhenDisc Sports Federation
SZ-BPF 深圳5on5 B-mate聯盟 Shenzhen B-mate Player Federation
TW-DSF 台灣飛盤運動聯盟 Taiwan Disc Sports Federation
TW-BPF 台灣5on5 B-mate聯盟 Taiwan B-mate Player Federation
前台灣各市級協會,正積極組織市級飛盤運動聯盟,並預期能在2015~2016起展開與中國市級聯盟交流切磋.
歡迎全國各地的學校飛盤推廣者 與 深圳市教育局體德衛藝科 或 深圳市體育局 群體處連繫.
投接技巧
基本知識
各位朋友必須要了解, Ultimate or B-mate 也就是爭奪賽 或 極限飛盤,並不同於一般飛盤的投接.
首先七人制的爭奪賽一概採用:175g盤. 而各級學校推廣的五人制奪賽,雖然盤子各有不同,但仍都必須符合爭奪賽比賽的特性,飛盤需要具備穿透力,故在兼顧年齡與安全的前題,學校是採用尺寸較小的:(國小: 23.9cm. 中學: 25.0825cm. 高中:24.13cm or 25cm),前述這些盤子由於具備穿透力,所以盤子的重量/直俓比也就要較初學者飛盤或遊戲飛盤.玩具飛盤的韌性稍強一些,重量稍重一些,也正因為如此,並不是適合所有初學者學習單純的下臂投.
在這裡所探討的投接技巧,主要是針對爭奪賽 或 極限飛盤, 在投擲上也較偏重於 下臂 + 上臂 或單純上臂,請初學的玩者務必注意這一點.
目前國內各重點城市,都有極限飛盤隊伍的組織,也都有針對此項目教授專屬的投擲與接盤的技巧,歡迎所有愛好者踴躍到場參與,共同為我國的爭奪賽(極限飛盤)推廣,盡我們一己之力吧.
基本投擲：
學習 Ultimate 或 五人制B-mate時, 確實掌握投擲與傳盤的基本要領,是學習飛盤爭奪賽至關重要的課程。
當我們傳遞飛盤時，要面向自己的投擲目標，並向前邁出一步，或者至少將自己的中心由後腿轉移到前腿上， 同時集中注意力在肩、胯和腿上直至飛盤出手，隨後身體作順勢動作。在運盤的過程中要保持手臂伸直並與身體有一定的距離，然後彎曲手臂並甩動手腕增加飛盤在出手時的鏇轉。同時調整好出盤的角度也是給出一個精準的投擲的重要因素。
其中尤以掌握反手正手的多航向投擲法,為所有形態與賽制的Ultimate玩家們的首要課程.
反手投擲：
反手投擲 是最基礎的投擲方法。以扇形法 或 拳式握法 皆宜. 開始練習時, 面向目標向左轉身側身站立，手持飛盤，由從身體側邊揮盤投擲出手, 投擲時手臂發力的控制, 必須充分掌握 飛盤飛行力學的要領; 也就是必須協調的運用臂力與腕力。
正手投擲：
正手投擲 同樣也是基碄投擲法，面向目標側身站立，手持飛盤，大拇指置於盤面，食指和中指抵住盤內緣，無名指小指合併,貼靠盤外緣，向著目標擺動手臂並震動手腕, 透過中指傳遞腕力投出飛盤。這一動作極其類似抽打毛巾。
爭奪賽的多航道投擲法航道投擲 包括：
反手直盤 -直線傳遞
反手小彎 - 小弧線 滾彎傳遞
反手大彎 - 大弧線 滾彎傳遞
反手切盤 -拋物線 滾盤傳遞
反手倒盤
正手直盤
正手小彎
正手大彎
正手切盤
正手倒盤 -頂上傳遞 (一般使用正手顛倒盤, 亦可使用反手顛倒盤. 其它尚有橄欖球式及背後式)
基本接盤方法：
接盤時，我們可以用任何一隻手（或雙手）來接由同伴傳出或者自己投擲出的飛盤。由於飛盤是在不停地鏇轉，因此在接盤時，必須用力的抓緊飛盤的盤緣。
接盤方式：
三明治接盤法 一手在上一手在下的接盤方式.
左右式接盤法 分別以雙手接握飛盤兩側的方式.
拇指上拇指下腰部以下的拇指下接盤 腰部以上或空中盤鏇飛行的 拇指下接盤。
