作者簡介
楊麗菁，有台灣第一“打女”之稱的楊麗菁曾拍攝30幾部武打動作片，成名作《楚留香》中的“上官無極”和《鐵齒銅牙紀曉嵐》第一部中的“莫愁”，都給人們留下了深刻的印象。作為紅遍港台的武打巨星，楊麗菁因拍戲受傷，造成十字韌帶斷裂、椎間盤突出、臀部萎縮，但她憑著堅強的毅力，靠瑜伽一點一滴找回自己的健康與完善的身體，成功地由一位武打演員轉變為復健醫師認可和推薦的專業瑜伽達人。 擁有國際體適能瑜伽教師、Pilates（普拉提）瑜伽教師認證，擔任國際瑜伽機構True Yogo老師，已推出《楊麗菁的纖體熱瑜伽》、《楊麗菁七日瑜伽》等四本瑜伽書。圖書目錄
推薦序自序
瑜伽前的暖身準備
呼吸與冥想
瑜伽使身體回歸自然
瑜伽使身體更健康
瑜伽美容隨身書
告別僵硬 ，找回輕盈身體
