簡介：
菜系及功效：精品主食肝調養食譜胃調養食譜壯腰健腎食譜高血壓食譜工藝：煮枸杞牛膝小米粥的製作材料：主料：小米100克輔料：枸杞子15克,牛膝15克調料：白砂糖10克
製作：
1.將枸杞去雜質、果柄後洗淨；2.牛膝去雜質，潤透後切成3厘米長段；3.小米去泥沙後淘洗乾淨；4.將小米、枸杞、牛膝放入燉鍋內，加入800亳升清水置武火燒沸；5.再用文火煮30分鐘即成。
小貼士：
小帖士-健康提示：本品具有調有中養胃、降血壓之功效，適於脾胃不適，高血壓等症患者食用。小帖士-食物相剋：小米：小米忌與杏仁同食。枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
枸杞牛膝小米粥
枸杞牛膝小米粥是一款家常美味菜，主要原料有小米100克等，這道菜營養豐富，滋補佳肴，風味別具一格。製作：1. 將枸杞去雜質、果柄後洗淨；2. 牛膝去雜質，潤透後切成3厘米長段；3. 小米去泥沙後淘洗乾淨；4. 將小米、枸杞、牛膝放入燉鍋內，加入800亳升清水置武火燒沸；5. 再用文火煮30分鐘即成。
