朝陽神功

朝陽神功是道家上乘功法之一。在北京人體科學研討會上,一位教授秘傳給我。我演練後體會到,本功對提高功力、開發智慧型、調整內視有獨到之處。為提高廣大氣功愛好者的功力,願將此功公開,以造福人類。演練時間一般在早晨六、七點鐘,太陽初升之時,每月初一、二、三最佳,平時也可,但中午不宜。上午10時,下午3時,用意念法在室內靜坐或室外閉目靜站亦可增功

歷史淵源

朝陽神功是道家上乘功法之一。在北京人體科學研討會上,一位教授秘傳給我。我演練後體會到,本功對提高功力、開發智慧型、調整內視有獨到之處。為提高廣大氣功愛好者的功力,願將此功公開,以造福人類。演練時間一般在早晨六、七點鐘,太陽初升之時,每月初一、二、三最佳,平時也可,但中午不宜。上午10時,下午3時,用意念法在室內靜坐或室外閉目靜站亦可增功。

預備式

面向東方,並步直立,兩眼平視,兩手自然下垂,全身放鬆:頭松、兩肩松、兩肘松、兩腕松、腰胯松、兩膝松、兩踝松,兩腳與肩平行,放鬆入靜進入氣功態。

一、開天門

兩臂平舉,掌心向下,與肩相平,轉呈陽掌,左掌心對準百會穴,右掌心對準玉枕穴,兩眼凝視前方,兩掌在百會穴、玉枕穴輕輕運轉36圈,再輕抬壓兩穴36下。此為合光開竅、天門開。

二、叩齒吞津

兩手不動,兩眼仍凝視前方,上下叩動牙齒,舌體在口腔中轉動,叩、轉各36次。然後漱三次,口中金津玉液分三至五口吞下。意想:滋腎陰、平肝陽、降心火、補脾土、潤肺美艷等。此為日月吞津法,對清腦、補肺、固齒、堅齦,增強人體免疫功能有獨到之處。

三、看太陽

兩眼凝視太陽,兩臂從頭頸上緩慢前移,兩掌心對準太陽,意想光入明堂九宮,氣入中黃歸鼎。在靜觀中,看到太陽變幻出紅、黃、橙、綠、青、藍、紫七種光色,太陽內呈一個奇妙晶體,七色光引入體內。手心發熱,意想光能從掌心經腕、肘、肩、膻中入下丹田;光從眼入明堂、腦室,經印堂、咽喉、膻中,入下丹田;再由下丹田引氣上行從百會出去(高血壓患者由下丹田引光氣從湧泉穴入地),此法能激發大腦潛能,促進身心平衡。

四、轉太陽

兩眼和頭同時輕微沿太陽的周邊從左至右,再從右至左轉圓圈各36次,眼球隨之轉動,靜觀太陽的變化,由大到小,由小到大。此法可調整眼肌、眼神經功能,治多種眼病。

五、畫太陽

用兩眼的眼球和頭部同時在太陽的內圓中劃成一個米字,共劃14、28、32劃,畫成一個蒲公英花朵狀,鮮艷無比,此時太陽呈一桶狀,太陽的光氣從頭照到全身,光和氣與人體融為一體,身體溫暖舒適照亮九宮。此法可激發人體潛能,增強免疫功能。

六、引收光氣

兩眼輕閉,內視天目,雙臂伸直,用兩掌捧太陽的光氣從勞宮穴經腕、肘、肩、膻中引入下丹田,由天目入腦,照亮九宮。此法可激發人體潛能,增強免疫功能。

七、貫氣融光為一體

雙目微閉,雙手捧著太陽的光氣,從百會穴進入腦室明堂、印堂、咽喉、膻中至下丹田。在下丹田溫養後再將全身的濁氣通過湧泉穴排入地下。重複做三至九次,達到人地貫通,全身溫暖,百竅皆開,天人地融為一體。

八、洗刷全身,激發潛能

轉身背向太陽,兩手胸前合掌,兩眼微閉,微觀天目,引天目之黃光入下田,內視兩腎→肝區→心區→脾區→肺區→兩腎區→小腸區→大腸區。然後返回內視天目、印堂,靜觀腦海變幻。重複做三至九遍,或靜默數數,一吸一呼為一息,數到9—21—36—49個數,再搓熱雙掌按在兩眼區運眼,兩掌相對運9—21—36—49圈,再將雙掌按在太陽穴上,正逆運轉9—21—36圈,再用雙手在頭面部畫圓三至九圈。恢復預備式。

收功

兩手捧氣胸前合掌,再用雙掌運鼻,梳發,搓頸,疏胸,推臂,捋腿,三至九次。慢慢睜開雙眼。

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