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有氧搏擊
有氧搏擊,英文名為kick boxing,最早是由一名黑人的搏擊世界冠軍創造的,近一兩年才在國內發展起來。其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫和一些...
簡介 起源 動作 作用 提醒 -
有氧呼吸
有氧呼吸是指細胞在氧氣的參與下,通過酶的催化作用,把某些有機物徹底氧化分解,放出二氧化碳並形成水,同時釋放出大量能量的過程。有氧呼吸是高等動、植物進行呼...
簡介 過程 公式 反應 呼吸鏈 -
有氧運動
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛鍊。即在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理上的平衡狀態。 簡單來說,有氧運動是指強度低且富...
健身價值 排行榜 健身觀點 常見方法 好處 -
有氧耐力
有氧耐力,也叫有氧能力。是指長時間進行有氧供能的工作能力。負荷強度為人體最大負荷強度的75%—85%,心率一般在140—170次/分。時間最少5分鐘,一...
決定因素 提高方法 -
有氧拉丁
有氧拉丁採用傳統的拉丁步伐為主,其音樂則較為舒緩,配合音樂節奏進行呼吸吐納,能起到較好的健身效果。有氧拉丁最大的特點是在運動中洋溢著拉丁舞蹈特有的歡樂與...
簡介 起源 魅力 服飾建議 基本動作 -
有氧鍛鍊
有氧鍛鍊:有氧供應充分的條件下進行運動,能源來自體內糖和脂肪的有氧代謝。
方法及好處 玩風箏 騎腳踏車 跳繩 -
低衝擊有氧操
低衝擊有氧操是一項較早傳入中國的經典有氧運動項目,它以國際通用的十三個基本動作步伐作為基礎,然後衍生出不同的動作,融合各種不同的手臂動作、節奏、方向、空...
概念 低衝擊有氧運動 -
有氧健身走
有氧健身走作者:趙之心,北京出版社2006-8-1 出版。
版權資訊 內容簡介 目錄 -
時尚有氧搏擊操
時尚有氧搏擊操,作者:卓文工作室,2006年出版,出版社:大連音像出版社。
內容提要 編輯推薦 目錄 書摘 -
生物有氧呼吸
生物有氧呼吸是指細胞在氧的參與下,通過多種酶的催化作用,把葡萄糖等有機物徹底氧化分解,產生二氧化碳和水,釋放能量,生成大量ATP的過程。有氧呼吸是高等動...