概念
競技疊杯
手指滑板（Finger Skate Boarding，簡稱FSB）
簡稱指板，是一項新興的與極限運動相關的時尚娛樂項目，據說是一位美國滑板愛好者為了在雨天也能練習酷愛的滑板技巧而發明的，並在家中以手指代替雙腳來控制指板進行練習，這一極富想像力的創造隨即迅速流傳開來，成為一個風靡全球的指尖上的流行運動。
花切
悠悠球比賽，作為手部極限運動中發展最快的項目，悠悠球在世界和各地區都有定期的大型線下比賽。比賽階段分為：Freestyle Qualifiers (1A & 2A)，Freestyle Qualifiers S (3A,OS-4A,CW-5A)，Freestyle Rules(1A,2A,3A,4A and 5A)，Freestyle Scoring，Compulsory Scoring Final Score。
在組別上分為：1A：Single A，單手線上花式；2A：Double A，雙手迴旋花式；3A：Tripie A，雙手線上花式；4A：Offstring，簡稱OS，離繩花式；5A：Counterweight，離手花式；Soloham：雙球離線花式，即用兩個球玩4A。
魔方比賽
轉筆比賽，轉筆從2007年起每年都會舉行一次世界賽，各國轉筆組織選手通過上傳視頻的形式互相競技，每逢單號年舉行個人賽（WT07，WT09，WT11），每逢雙號年舉行團隊賽（WC08，WC10）。同時部分國家和地區也開展過線下的比賽，例如日本，中國香港，中國。在2011年8月13日由轉筆者之家論壇以及東莞市智高文具有限公司聯合在廣東廣州舉辦了2011“智高杯”首屆全國轉筆大賽。
競技疊杯比賽
根據世界競技疊杯運動協會（WSSA）規定，競技疊杯運動可以分為幾個項目﹕
單人：3-3-3、3-6-3以及Cycle（循環）
雙人：僅限Cycle
接力：363團體計時賽、363徒手接力賽和Cycle徒手接力賽。
分組：；、依年齡分為 6U(6歲及以下)、7-8歲、9-10歲、11-12歲、13-14歲、15-16歲、17-18歲、 Collegiate(19-24)大專組、Masters 1(25-34)社會組1、Masters 2(35-44)社會組2、Masters 3(45-59)社會組3、 Senior(60+)年長組 18歲以下男女分組、19歲以上男女可並組
發展及阻力
觀念問題
手部極限運動在發展上都具有一個共同點，就是被大眾地認為是一種玩具或者認為是不務正業，而不是一種運動。導致的原因一部分是因為在初期是由玩具轉化而來，例如魔方；一部分原因是由生活轉變而來，例如轉筆、花式撲克、蝴蝶刀；一部分原因是在商業化過程中被認知成玩具，例如悠悠球。
宣傳不夠
手部極限運動發展的一大阻礙就是宣傳力度不夠,像悠悠球,魔方,轉筆這些已經有世界性比賽的手部極限運動知道的人居小數,肯關注的更是少之又少. 再次，手部極限運動的傳播渠道太少，雖然網路的傳播範圍很廣，但效果卻不理想，在網路，手部極限愛好者的集聚地幾乎都以貼吧、論壇的形式存在.,只能通過視頻來宣傳，由於視頻的質量有好有壞,也不能廣泛地傳播,所以達不到很好的宣傳效果.
商業化
手部極限運動的興起帶來了更多人加入這項運動，而手部極限運動又必須依賴道具，這裡無疑是一個龐大的市場，商業化是手部極限運動的必然道路。但商業化過程是有利有弊的，商業化能讓更多人去接觸這項運動，當同時也有可能把人們對它烙上負面的印象。
