戰勝肥胖

內容介紹

50多位美國知名的女性健美專家、運動生理學家以及私人體育教練向讀者提供了全新、有效、快捷的家庭瘦身策略；向你展示最簡便、最安全和最有效的健身方法，你不用花一大筆錢來購買昂貴的運動器材。就能使你的身體更健康、更結實、更有型。
本書前言
特色及評論
文章節選

作品目錄

第一部分生活中注意控制脂肪
第二部分食物與你
第三部分為你的脂肪燃燒系統添加燃料
第四部分把自己想像得很苗條