意拳健舞

意拳健舞是意拳高級階段自由演練的一門功法。 它絕不是無目的空舞亂動,而是意含宇宙,周身一觸即發的高度臨戰的精神狀態。 健舞是意拳高水平的功夫,是帶著強烈假敵的意念做自由搏擊運動,是神、意,力集各種基本功的綜合體現。

意拳健舞是意拳高級階段自由演練的一門功法。它是集意念各項基本功與技擊實戰合為一體,將意拳的神、意、力、有意無意間,與意力不分的、淋漓盡致,隨心所欲,盡興的表現。在健舞的運動中,身體處處表現出周身的鼓盪、意力吞吐,步法輕盈靈活,身法、手法、步法剛柔相濟,鬆緊合一、內外合一。“神似氣吞山河”、“意含宇宙之勢”,健舞不是常規意義的舞蹈,而是達到高深功夫時才能體現出的一種內在拳勁之美。“動如蛟龍,靜若呆免,松如飄雲,緊如炸雷。”前後、左右、高低縱橫,神猶霧豹,氣若靈犀,瀟灑自如,似行雲流水一般。
習練意拳健舞,目的主要有抒發情感,陶冶情操,開發知能,延年益壽。充分體現中華武學之神意,能激發人體各部的神經肌肉,使其高度協調統一,最大限度地,發揮意念支配力量,從而使周身無處不彈簧,無點不重創對手。看似像舞蹈,其拳學內涵高深莫測,健舞實際已將意拳升華成一門拳學的高深藝術,是融會貫通,掌握拳學之大法的綜合體現,絕不是什麼“十八法”或“三十六這法”。前輩曾言習拳的最高境界應該是“拳無拳,意無意,無拳無意是真義”,真義就是拳學之大法。健舞實際就是意拳各項功夫總成的具體表現。它絕不是無目的空舞亂動,而是意含宇宙,周身一觸即發的高度臨戰的精神狀態。在“隨心所欲、儘其所有發揮運動的表象後面,卻是意拳原則原理,如果背離了拳學的原則原理,盲目去練,那就是空舞亂動了。意拳宗師王薌齋、姚宗勛先生表現的健舞,無不充分展現了天地合一、意力合一。自身與大自然融為一體。靜與動,都是隨時處於一觸即發的臨戰的狀態。健舞是意拳高水平的功夫,是帶著強烈假敵的意念做自由搏擊運動,是神、意,力集各種基本功的綜合體現。薌齋先生曾有詩詞形容健舞:一曰“身動揮浪舞,意力水面行,游龍白鶴戲,含笑似蛇驚,肌肉含動力,神存骨起棱,風雲吐華月,豪氣貫日虹”;另有“精貧出豪舉,得聞慷慨聲,大氣包寰宇,揮浪卷朔風,吳鉤運起吐長虹,發聲喊,山搖鼓應,舞龍象,飛似梨花影,賦長歌,整備山河定,七尺軀,任縱橫,渾似山崩潮湧,頓開金鎖走蛟龍,打破藩籬舞。”這兩首詩詞皆是對意拳健舞最為生動的描寫。

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