心理死亡

心理死亡

心理死亡是指上網成癮的人給社會、家庭及自己心理造成損害的一種現象。這是目前一些國內專家們對此下的一個定義。而中國醫大第一附屬醫院神經科的一位專家說,“心理死亡”的這種說法,從純醫學角度來看,是不準確的,或者說是不存在的,這種病症,醫學上應叫“早衰”,或叫“網路性心理障礙”。然而,在某種程度上,說是“心理死亡”也絕不是危言聳聽。統計數據顯示,在全球的2億多網民中,約有2000多萬人患有某種形式的網路心理障礙,發病年齡介於15-45歲之間,男性占發病人數的98.5%,女性占1.5%,而成年人的發病,都是從電腦辦公開始的。

典型

個例1:“原來的我已經死了”

他是瀋陽市大東區某局的一位機關幹部,人們都叫他老丁,今年39歲,沉迷網路已有3個年頭,同事們在驚異他的變化的同時,也都想到了電腦,因他對電腦太著迷了。關於這一點,老丁自己也承認:“原來的我已經死了,是從接觸上電腦開始的,但我還是離不開電腦。”

“大約從半年前開始,我發現自己的睡眠發生了障礙,每晚即使零點之後上床休息,也是不到一個小時就醒,再睡還是如此,這時我才發現,原來非常要好的老朋友和老同學,已經很久沒來往了,在單位,工作也不順心,經常受領導批評。我現在不得不承認,自己的思維日漸遲緩,各方面的能力也大大下降了。”

個例2:“他咋變成個瘋子”

章玉傑她和丈夫結婚十幾年了,原來的他,對任何事都充滿熱情,事業心極強。可近一年來,他晚上很晚回家,整天大量吸菸,體重已經從80公斤減到60公斤左右,原來回到家裡,和她們娘倆有說有笑,現在幾乎一句話都沒有。最讓她受不了的是,丈夫常常莫明其妙大發脾氣,有時簡直就是個瘋子。晚上還多了個說夢話的毛病,但說的全是她聽不懂的,聽兒子說,都是網上的話,而且,夫妻生活也很淡。
“丈夫從給人家打工,到自己成為三好街上的一個小老闆,我心裡挺滿足的,可這一年多來,他簡直變成了瘋子。”章女士的丈夫付先生沒有反駁妻子的說法,他說,從給人家打工到自己說了算,覺得壓力一天比一天大,只在電腦前,他才能忘記一切不順心的事,時間久了,就成了習慣的生活方式。他對自己的變化開始沒有感覺到,但現在知道了,可是想改又改不了,又不想去看醫生。

表現

“心理死亡(早衰)”與“網路心理障礙”的範疇存在一定的交疊。有研究發現,長期較長時間使用電腦的人比正常人群容易患上焦慮症、抑鬱症及強迫障礙等心理疾病。“用多了電腦,的確容易發生多種情緒障礙。”專家指出,所謂的這種“心理死亡(早衰)”跟網路成癮有著莫大關聯,二者有相通的地方。

辦公族要避免網路成癮

由於整天使用電腦,很多辦公族出現網路成癮的症狀,離開電腦回到正常的生活中會出現一些行為障礙。

網路成癮是指因過度使用網際網路而引起明顯的社會、心理損害的一種現象。具有網路成癮的患者往往沒有一定的理由、無節制地花費大量時間和精力在國際網際網路上持續聊天、瀏覽,以致損害身體健康,並在生活中出現各種行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經功能部分失調。其典型表現主要為:情緒低落、無愉快感或興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食慾下降和體重減輕、精力不足、精神運動性遲緩和激動、自我評價降低和能力下降、思維遲緩、有自殺意念和行為、社會活動減少、大量吸菸、飲酒和濫用藥物等。
同時有研究認為網路成癮與其他精神心理問題如抑鬱、衝動控制障礙、低自我評價等,或者與糟糕的社會關係、缺乏朋友、對外表的不滿和殘疾等個人生活因素有關。具有成癮傾向的個體在患網路成癮前有明顯的個性特質,如過分害羞、內向和社會退縮等。
專家指出,由於長時間盯著螢幕,眼睛疲勞,引起頭部發緊;感到精力不足,自覺“心累”,注意力不容易集中,記憶力和理解能力下降;整天絕大部分時間面對機器,與人缺乏交流,造成缺乏生活熱情,接受新事物和適應新環境的能力減弱,沒有創造力和事業心;生活簡單隨便,很難提起興趣;變得敏感多疑,自我中心,忌妒心重,容易因一些小事與人爭執,或因自己看不慣的人和事而耿耿於懷;固執己見,沒有改變現狀的願望,沒有興奮感,情緒始終沒有高潮期等。

合理的欲望是生活“活力劑”

經常長時間使用電腦,確實需要防止心理早衰,首先,保持合適的欲望,擁有快樂的心態。有一個寓言能夠很好地說明這個道理。一個漁夫打魚若干後休息去了,路人問:“為什麼不繼續打魚?”漁夫答:“已經夠養活自己了。”路人說:“繼續打魚可以攢錢買新船、僱人、開公司、買別墅,然後舒舒服服躺在海邊曬太陽。”漁夫答:“可是我現在已經在海邊舒舒服服地曬太陽了呀!”所以,生活是否快樂,由你自己做主。

治療

瀋陽市精神衛生中心專家曹楊說:“具有網路成癮的患者,往往沒有一定的理由、無節制地花費大量時間和精力在網上持續聊天、瀏覽,以致損害身體健康,並在生活中出現各種行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經功能部分失調。

其典型表現主要為:情緒低落、無愉快感或興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食慾下降和體重減輕、精力不足、精神運動性遲緩和激動、自我評價降低和能力下降、思維遲緩、有自殺意念和行為、社會活動減少、大量吸菸、飲酒和濫用藥物等等。”
曹楊認為,長時間使用電腦,確實要防止心理早衰,她接觸過不少這類病人,其成因是多方面的,有的來自單位和社會,有的來自家庭。

發病後,到醫院治療是一方面,但最主要的是自治。

首先,要保持良好的心態,凡事要有度;其次,應多跟親人、朋友聯絡,維護心理健康,也應該從融洽的家庭關係入手。

每逢周末、節假日、紀念日,除了發簡訊、打電話問候友人,何不嘗試用最“原始”的方式:約幾個朋友到郊外呼吸新鮮空氣,或者到咖啡廳、酒吧坐一坐、聊一聊。再者,積極參與體育鍛鍊,能大大釋放心理壓力,緩解疲勞。運動能改善中樞神經系統的功能,提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們