個人資料
徐繼宗小 名：大宗
英文名：JONE CHUI
出生地：香港
生 日：1975.5.19
本 籍：廣東番禺
血 型：O
身 高：177 CM
語 言：中文、英文、廣東話
學 歷：香港理工大學英文系
嗜 好：音樂、唱歌、寫歌、看有關汽車的東西
優 點：隨性、樂觀、愛表達意見、有耐性
缺 點：懶
擅長的樂器：吉他
最討厭的事：廁所沒水、看到蟑螂、塞車
最難忘的事：第一次開車、到英國遊學
喜愛的演員：周星馳
喜愛的歌手：ALANIS MORISSETTE、陶喆
喜愛的運動：騎腳踏車、游泳、爬山
喜愛的食物：馬鈴薯、飯糰、生魚片、烤雞、朱古力
喜愛的顏色：藍色 最喜愛的國家：英國
喜歡的情人類型：高、溫柔、大眼睛
喜愛的歌手：ALANIS MORISSETTE、陶喆
未來願望：多寫一點好歌，能成為一位超級製作人
第一首發表作品：劉愷威「盲頭烏蠅」
代表作： 《心淡》、《十七歲》
喜歡音樂類型： J-Rock/Folk Rock/R&B/粵曲
從業經歷
前期很順利
聽聽音樂人們說如何開始接觸音樂、玩樂器、愛上音樂，便會發覺大部份都是隨心而來，有時甚至是無心插柳，跟音樂總是有點莫明奇妙的緣份。像徐繼宗，從小到大，不過跟一般年青人一樣，沒什麼特別理想，平時喜歡聽歌唱歌。到了中六那年，有朋友學吉他半途而廢，別人不要阿宗就借他的吉他彈下玩下，為自己伴奏唱唱歌。後來讀大學，開始為別人伴奏，自己又寫歌，更得到一位錄音室的老闆的賞識，幫他將他的歌賣給唱片公司，順利地成為創作人，完全沒有經歷過別人狂寄demo給唱片公司的慘痛日子，簡直順利得有點過分。
畢業後，正當一般同學四出搵工，徐繼宗基本上不用怎樣找工作，順理成章地加入唱片公司的著作權部工作。後來更被滾石唱片看中，將他和Albert、陳鳳組成“星盒子”，往台灣發展，被定為清新的校園組合。問阿宗 : “你喜歡這種清新的校園式歌曲?”幽默的他笑道：“其實是當時音樂技巧幼嫩，只懂拿著支吉他唱歌，唱片公司卻覺得很清新，於是便將我們定位為校園組合。”
音樂之路的低谷
前期徐繼宗的音樂路這樣暢通，誰知到了台灣，卻成了他的低潮期。“到了台灣，什麼都不懂，要學國語、學化妝、學唱歌。生活不穩定，沒有工作時，十分窮困，試過一餐只吃一個麵包，又或一個飯盒要分兩餐吃。那個時候，成個人很頹廢，不知自己在做什麼，什麼都不想做。不過那時勝在唱片公司給我們的自由度很大，可以隨意寫歌。”在台灣差不多呆了兩年半，最終在台灣發了一張唱片，後來回流香港時再發一張，“星盒子”就解散了，徐繼宗選擇繼續做音樂，教吉他、寫歌。
用成績回應家庭的反對
從事音樂工作，一直受到家人反對，認為這是不務正業，發白日夢，父母總是要他正正經經找一份工，甚至曾經鬧得差點連父子也沒得做。既然家人強烈反對，在台灣時又吃過不少苦頭，作為極需要金錢上的安全感的金牛座，阿宗為什麼還會繼續做音樂? 說到這裡，本來十分鬼馬的他立即正經起來 : “我認為自己是可以寫歌的，而且又鍾意，為什麼不繼續呢? 況且我相信有一天是可以因為做音樂而生活到的。”對於家人的反對，徐繼宗會默不作聲，只希望用成績去證明自己沒選錯路。當徐繼宗有不少hit歌，像容祖兒的“心淡”、劉德華的“17歲”，他的成績開始軟化了家人的態度，甚至阿媽會盯緊流行榜，密切注意他的作品走勢。問他是否覺得自己已經成功? 阿宗說，那還有一段距離，在他心目中，成功是得到認同，經濟方面可以支持生活，而且又做得開心，人辦是陳輝陽。而他認為一個人成功與否，只在乎你是否願意堅持下去。我在想，“堅持”這回事，早已被不少人遺忘了，因為香港地不少人總認為適時轉軑才叫醒目，吃那么多苦頭還繼續下去是傻瓜，稍遇挫折便放棄是精明態度。堅持下去，可能被視為又傻又苦，但我相信這是獲得成功和快樂的不二法門。如果當日阿宗因為一個麵包當一餐的日子而心淡放棄，我們今天就沒有“心淡”了。
對於作詞的心得
每個創作人的創作習慣和口味也不同，阿宗喜歡晚上精神奕奕的時候在家中創作，最好有目標，有交歌的壓力，就會很快完成創作。有些人喜歡慢慢執歌，阿宗則覺得寫得最快的歌就寫得最好。好的歌是講心，不是講技巧的，一定要感動到自己，而且他儘量會為自己作的歌填上詞，覺得這樣才夠整體性。他喜歡Melodic的歌，剛巧市場最需要的K歌也是有很強的鏇律性，所以阿宗也說自己可以寫些很K的歌。暫時最喜歡的作品是朱茵的“馬戲小公主”和劉德華的“17歲”。
創作風格
出道至今，徐繼宗不斷創作並建立自己的音樂風格，他除了擅長撰寫悽美跌宕的鏇律，另一邊廂亦愛編寫一些帶有小調特色的香港地道流行曲，故此他的作品受到不同風格的歌手歡迎。徐繼宗除了對鏇律創作有濃厚興趣外，他亦不時會為自己及其他作曲人的作品填詞，當中包括與劉德華合寫歌詞的自傳式作品《十七歲》，男子組合SKY 作品《叄分區》、《環遊世界》等
個人作品
重要力作
《心淡》 《出賣》 《分身術》《出賣》（容祖兒）
《十七歲》 《我得你》《天比高》（劉德華)
《是誰》（關心妍）
《Be My Valentine》（古巨基）
《馬戲小公主》（朱茵）
《男孩像你》（薛凱琪）
《拼什麼》 （羅志祥）
《出走太平洋》（何韻詩）
獲獎作品
《是誰》（關心妍）
創作作品
1 9 9 9
解脫 - 許茹芸 曲:徐繼宗
專輯：我就是這么快樂(1999)
Be My Valentine - 古巨基 曲:徐繼宗
專輯：Be My Valentine(1999)
跑遠 -杜德偉 詞:徐繼宗/原友闌 曲:徐繼宗
專輯：情人(1999)
做我的情人 - 杜德偉 曲:徐繼宗
專輯：情人(1999)
快半拍慢半拍 - 星盒子 詞:徐繼宗/陳沒 曲:徐繼宗
專輯：打開星盒子(1999)
好朋友- 大宗/ㄚ鳳@星盒子 詞/曲:徐繼宗
專輯：打開星盒子(1999)
2 0 0 0
再生 - 莫文蔚 曲:徐繼宗
專輯：A Brand New Day(2000)
粉筆字 -錦繡二重唱 詞/曲：徐繼宗
專輯：錦繡三溫暖(2000)
2 0 0 2
情人敵人 - 劉德華 詞/曲:徐繼宗
專輯：如果有一天(2002)
17歲 - 劉德華 作詞:劉德華/徐繼宗 曲:徐繼宗
專輯：如果有一天(2002)
我是你的臘腸狗 - 小權@星盒子 詞/曲:徐繼宗
專輯：15:23(2002)
一個不懂騎機車的傻子 - 大宗@星盒子 詞/曲:徐繼宗
專輯：15:23(2002)
Sayonara - 大宗@星盒子 詞/曲:徐繼宗
專輯：15;23(2002)
我愛墾丁 - 星盒子 詞:徐繼宗
專輯：15:23(2002)
第四根手指尾 - 大宗@星盒子 詞:徐繼宗 曲:徐繼宗/區永權
專輯：15：23(2002)
天空一片藍 - 星盒子 詞/曲:徐繼宗
專輯：15:23(2002)
2 0 0 3
心淡 - 容祖兒 曲:徐繼宗
專輯：我的驕傲(2003)
原地跳 - 朱茵 詞/曲:徐繼宗
專輯：迷戀(2003)
我有快樂 - 朱茵 詞/曲:徐繼宗
專輯：迷戀(2003)
2 0 0 4
大將之風 - 傅佩嘉 曲:徐繼宗
專輯：一夜成名(2004)
聽話了 - 劉德華 曲:徐繼宗
專輯：Coffee or Tea(2004)
分身術 - 容祖兒 曲:徐繼宗
專輯：Love Give Love A Break(2004)
回歸線 - Boy'z 曲:徐繼宗
專輯：Boy'z Can Cook(2004)
2 0 0 5
繼續談情 - 劉德華 詞/曲：徐繼宗
專輯：繼續談情(2005)
蒙 - 麥浚龍 曲:徐繼宗
專輯：Walking Underneath(2005)
天台晚餐 - 麥浚龍 作/監:徐繼宗
專輯：Walking Underneath(2005)
灰 - 吳日言 曲:徐繼宗
專輯：My Little Collection(2005)
說中了 - 吳日言 詞/曲/監:徐繼宗
專輯：My Little Collection(2005)
2 0 0 6
不理痛 - 官恩娜 詞/曲:徐繼宗
專輯：失常(2006)
累斗累 - 劉德華 曲:徐繼宗
專輯：聲音(2006)
上次坐飛機 - 容祖兒 曲:徐繼宗
專輯：Ten Most Wanted(2006)
2 0 0 7
感情何價 - 許志安 曲:徐繼宗
專輯：空前絕後(2007)
2 0 0 8
邊愛邊罵 -范萱蔚/林泳 曲:徐繼宗
專輯：一起愛(2008)
巨棒堂- I Love You Boyz 作/監:徐繼宗
專輯：巨棒堂(2008)
豬豬BB un咕咕 - 王祖藍 曲:徐繼宗
專輯：處處祖藍(2008)
鐵甲人 - 麥浚龍 曲:徐繼宗
專輯：Words of Silence(2008)
舌尖紋了瑪利亞 - 麥浚龍 曲:徐繼宗
專輯：Words of Silence(2008)
神啊!求求讓我睡 - 劉浩龍 曲:徐繼宗
專輯：Le Nouvel(2008)
我聽你講 - 洪卓立 監:徐繼宗
專輯：GO!(2008)
難以取替 - 洪卓立 監:徐繼宗
專輯：GO!(2008)
你是我的戒指 - 洪卓立 監:徐繼宗
專輯：GO!(2008)
2 0 0 9
生死疲勞 - 麥浚龍 曲:徐繼宗
專輯：天生地夢(2009)
我在橋上看風景 -楊千嬅 曲:徐繼宗
專輯：原來過得很快樂(2009)
Speechless -衛蘭 曲:徐繼宗
專輯：Morning(2009)
I Wish - 劉德華 詞/曲::徐繼宗
專輯：希望·愛(2009)
你是我所有 - 劉德華 詞:徐繼宗/劉德華
專輯：希望·愛(2009)
痴心不再流行 - 劉德華 詞:徐繼宗/劉德華 曲:徐繼宗
專輯：希望·愛(2009)
靈光 - 藍奕邦 監:藍奕邦/伍仲衡/徐繼宗
專輯：邦(2009)
向前走 - 藍奕邦 監:藍奕邦/伍仲衡/徐繼宗
專輯：邦(2009)
獲獎情況
2002年，徐繼宗憑《是誰》奪得第十四屆CASH流行歌曲創作大賽冠軍。
音樂作品
專輯| 專輯名稱 | 發行時間 |
| 15 23 2002-07-01 國語 | |
| 打開星盒子 1999-12-03 國語 |
