形意拳械精解

形意拳械精解

第一章 第二章 第五章

圖書信息

《形意拳械精解》封面《形意拳械精解》封面
書名: 形意拳械精解
作者: 邸國勇
出版社: 人民體育出版社
書號: 9787500925040
發行時間: 2004年2月
地區: 大陸
語言: 簡體中文

內容介紹

本書分上下兩冊,上冊主要內容是五行拳、十二形和傳統套路;下冊主要是刀、槍、劍、棍和八字功,上冊共有七章,第一章形意拳的起源,第二章樁功,介紹了五個樁法,以三體勢為主,不但講述了三體勢的來源和內中含義,而且對各部的要領和具體要求作了較為詳細的講解,砸樁是一種長功快的樁法,混元樁注重養身和放鬆,降龍、伏虎樁外注重間架結構的正確和勁力的合順,內練心、意、氣、神,第三章五行拳,重點放在每一個拳法的勁力問題,整勁是形意拳最顯著的特點之一,對每一個拳法動作勁力的來源,各部如何協調配合,關鍵部位在哪裡,以及怎樣打出整勁等問題,進行了詳細的分析和講解;對五行拳的呼吸方法作了介紹,使動作與呼吸相配合,第四章十二形,突出了每一形在練習中應帶有的意念和意境,在形意拳各拳法的練習中,如果沒有意念去指導,那隻叫“形拳”,目前有重形輕意的現象,在練拳時,我們應該帶著什麼樣的意念,用什麼樣的意念去指導練習,練習形意拳不能沒有意,應該“形”“意”並重,在練拳的過程中,有什麼樣的意念,就有什麼樣的勁力;有什麼樣的意境,就有什麼樣的功夫,第五、六章是傳統套路和對練,完全保留了民間傳統的練法,只是在勁力和意念方面加入了自己的心得體會,第七章是自己學練的心得體會,只能起拋磚引玉的作用。

目錄

前言
第一章 形意拳的起源
第二章 形意拳樁功
第三章 五行拳
第四章 十二形拳
第五章 套路
第六章 對練
第七章 形意拳研究與教學

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