布羅伽

布羅伽，是一款專門針對男士設計的瑜伽運動。它在傳統瑜伽的基礎上增加了伏地挺身、蹲姿等男性化練習，對男性更具吸引力。“布羅伽”中的“布羅”二字(bro)在英文中是指“兄弟”或“弟兄”，而“伽”則取自於“瑜伽”中的“伽”字。

設計源起

正在練習“布羅伽”的人們

“布羅伽”最初的設計理念是基於男士們想要練習瑜伽而又不願意因為做一些肢體動作、打坐和唱誦梵文讓人覺得自己“很娘”的想法。另外，一些男性不願意與肢體柔軟的女人在同一間健身房內練習瑜伽。於是，美國男子羅伯特•西多帝和亞當•奧尼爾推出了專門針對男士設計的瑜伽運動——“布羅伽”。

特點

增加男性化動作

“布羅伽”在傳統瑜伽的基礎上增加了伏地挺身、蹲姿等男性化練習，使這項運動對男性更加具有吸引力。

運動環境中性化

西多帝和亞當•奧尼爾的健身房在設計上也考慮到了男性的需求，室內色彩的選擇更趨於中性化，在配樂方面也以黑鍵樂隊、電台司令樂隊和美好冬季樂隊等樂隊演奏的曲目取代傳統的瑜伽配樂。

指導者更趨向於夥伴

“布羅伽”練習的指導者也與通常的禪宗大師那一類型不同，更像是給人指點的夥伴。

效果

做完“布羅伽”就跟做完其他運動一樣，會使人大汗淋漓、氣喘吁吁。同時，“布羅伽”還可以鍛鍊肌肉、放鬆關節和緩解壓力。

反響

儘管這項運動越來越受歡迎，但是它的名字就像是一把雙刃劍。一方面，它讓人覺得這項運動容易學習，而且老師們也很平易近人，但同時也會讓人產生誤解，覺得這項運動僅僅只是簡化版的瑜伽運動。女士們聽到這個名字後，一般也都會誤以為只有男士才可以練習“布羅伽”，對其避而遠之。