巧解“傷食”

因吃得過多而造成食積，俗稱“傷食”。

一、取一隻蘋果，洗淨後生吃。

二、取橘皮10至15克，泡水後飲用。

三、取山楂150至200克，去核後，加水煎煮，再去渣後取汁飲用。

四、取一湯匙食醋，放入米湯中飲用，促進消化。