左右底線突破上籃

左右底線突破上籃

右邊鋒從底線運球突破進入三秒區,防守隊員利用滑步進行堵截,並 已堵在進攻者的前進方向上時。進攻隊員首先側對防守者,重心降低,兩步急停。然後,迅速兩腳猛力蹬 地,向前上方起跳,並以左肩儘量接近防守者,兩手將球舉到頭的右上方,儘量使球遠離防守者。最後以 右手投籃。 做此突破上籃動作,要敢於強行起跳,敢於向上舉球。在空中與防守者發生身體接觸球時要能控制 身體平衡,不失去重心,但要注意防止起跳時撞人犯規。

左右底線突破上籃 左右底線突破上籃

左邊的突破上籃技術

左邊鋒從底線用左手運球突破,防守者利用滑步進行堵位防守。接近球籃時,防守者雖然山搶占住進攻者的正面前進路線,但底線一側仍未堵死,此時,進攻者以左腳先著地,接著右腳向球籃方向跨出一大步,腳尖指向籃筐,身體儘量貼近防守者(如右腳跨出的一步能在防守才右腳之外側更到理想),緊跟著雙腳用力蹬地(主要靠右腳的力量),向籃筐方向強行起跳,雙手將球向籃筐方向高舉用右手投籃。

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