局部瘦身典型
眾所周知，腰腹肥肉一直是很多現代女性的痛苦，而且隨著年齡的增長，腰腹部的贅肉更是越來越難減掉。原因在於人體荷爾蒙的分泌會改變，這會促進身體內多餘的卡路里向你的腰腹部堆積，從而形成脂肪。美國多家大學的專業研究人員對300個有著健康體重的年齡在20到60的女士進行測試，她們中間年齡最大的比年齡最小的人有著55%的多餘的腹部脂肪。偷偷瘦是現代最新減肥方式的一種，全稱為偷偷瘦減肥膠囊。其採用的是靶向定位減肥理念，專門針對人體局部脂肪贅肉消耗，從而達到減去身體局部地方的脂肪贅肉的效果。偷偷瘦減肥膠囊是專門針對肚腩、腰腹的靶向減肥而研發出來的產品。局部瘦身方法
針對目前大部份女性只需要真正專業局部的減肥方法，加上不愛運動的特點，靶向減肥的出現，注定引發行業內的大變局。偷偷瘦減肥膠囊獨特創新的採用純天然草本植物超濃縮精製而成，具有靶向調節脂肪因子，起到調節脂肪儲存與分解的作用。而多年來專注於研究人體腸胃鼓脹和腰腹贅肉的形成的專業經驗，將該產品的功能作用特定於腹和腰兩個部位，力求打造出專業局部減肥的產品，讓使用者能夠有明確選擇方向及安全放心減肥，並無副作用，不反彈。既讓只需要局部瘦身者避免了使用瘦身器械的煩瑣，免除由節食或使用非自然健康類藥物產生副作用帶來的痛苦。是整個美體瘦身行業的一場大變革。局部瘦身使用人群
適用於15-60歲，用於腰、背、腹等局部脂肪型肥胖者，先天性遺傳肥胖者，營養過剩肥胖者，單純性肥胖者，尤其對青少年青春期發育肥胖及產後肥胖效果更佳。不適用群體兒童、孕婦及哺乳期婦女。局部瘦身的飲食：
1）合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纖等，
2）飯後站立半個小時。其實女人腰部發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
3）睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
局部瘦身的運動
腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有很多。有的通過運動，比如說做仰臥起坐，伏地挺身等來使腹部的贅肉減下去。 形體教練向我們推薦：做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運動軸心保持在骨盆以上)，緊接著做30次上肢側身運動(保持剛才的姿勢，但是注意髖關節不動，分別向左右兩側做上肢側身運動)。一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化，長期堅持下去更會有絕佳的效果！腰直身端坐：弓背彎腰的坐姿不僅不雅，還會讓你看上去“大腹便便”。為了鍛鍊你的腹部肌肉，達到減肥的效果，坐著的時候應該雙肩向後，收起下巴，下背部撐著椅子以保持小腹肌肉緊繃，做自己的園藝大師：在花園裡打理你的花草樹木，你需要做大量的彎腰、下蹲、抬身及扭腰等動作，這些動作幫助你塑造，還可以在一小時內燒掉你體內的350卡路里。
打高爾夫：揮桿擊球的動作可以收緊你的中腹部。不要太過依賴你的小電動車，擊球以後在綠草地上享受步行的樂趣，額外運動量讓你在減肥路上又前進一大步。
呼啦圈減肥方法：消耗熱量，鍛鍊腰圍，而且還不用沾滿身污泥呢。
局部瘦身之家居篇
1、瘦腿操
瘦整個大腿：以立正的姿勢站著，兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手用力碰觸腳趾。開始做時以10秒鐘做3次為目標，習慣後再加速。瘦大腿內側： 做立正姿勢，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋，兩手插在腰上，跳起的同時左右腳互換。先以10秒鐘做10次為目標，後可加速。
瘦大腿外側： 右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡，腿部要用勁。另外一側同樣做，動作大約兩秒鐘。
