演藝經歷
2010年出演青春偶像電視劇《星光都市》，這是其首部出演的電視劇作品，從而正式進入演藝圈。2011年與徐崢、張子楓共同出演喜劇電影《摩登年代》飾演陸小曼。2月12日，主演的青春勵志電視劇《星光都市》上映。同年主持傾國傾城百城春晚新聞中心和蒙牛酸酸乳音樂風雲榜盛典紅毯。
2013年9月2日出演文章導演的電視劇《小爸爸》，該劇獲得2013年安徽國劇盛典年度十佳電視劇獎，她在劇中飾演薛麗。10月16日，主演的網路輕喜劇《快樂ELIFE》在騰訊視頻獨家上線首播，在劇中飾演經紀人美麗。10月31日出演歷史劇《獨有英雄》上映。
2014年8月參與拍攝《舞動藍菲》，並在劇中飾演花兒。
2015年3月10日與竇驍、張鈞甯共同合作拍攝電影《六人晚餐》。3月17日出演古裝電視劇《少年四大名捕》在劇中飾演紫羅公主 。4月參與拍攝古裝魔幻電視劇《青丘狐傳說》，在劇中飾演朱氏。6月拍攝《頭號前妻》，在戲中飾演田菲菲；11月29日，參演的電視劇《桃花運》首播。
2016年在古裝傳奇劇《蘇茉兒傳奇》中飾演其其格公主並出演電視劇版《重返二十歲》的拍攝中去；4月23日其與郝蕾主演的《頭號前妻》在安徽衛視播出 。
2018年，姜塵主演電影《出走的娜拉》全國上映 。
主要作品
參演電影
參演電視劇
| 首播時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2013 | 快樂ELIFE | 美麗 | 王碩 | 何炅；彭宇；付夢妮 |
| 2013 | 小爸爸 | 薛麗 | 文章 | 文章；馬伊琍；朱佳煜 |
| 2013 | 少年四大名捕 | 紫羅公主 | 梁勝權；黃俊文 | 茅子俊；楊洋；陳偉霆；張翰 |
| 2012 | 獨有英雄 | 花小 | 楊文軍 | 周一圍；李小冉；包貝爾 |
| 2011 | 星光都市 | 安娜 | 王碩 | 安雅；江若琳；張致恆 |
| 2006 | 今生今世 | 蔡文靜 | 王碩 | 李晟；巍巍；賓潔 |
獲獎記錄
| 影視類 |
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人物評價
無論是為了紫羅公主而增肥，抑或為了迎接更多的新角色而減磅，無疑都凸顯了姜塵身為演員的自覺性和敬業精神，是對角色、對觀眾的尊重和負責。（網易娛樂評）
姜塵是一個永遠保持微笑的孩，和她聊天永遠不用擔心會冷場，她會照顧到所有人的感覺，也會睿智到可以幫助理清思緒；一個用心努力的好演員，一個樂觀感恩的美麗主播，一個永遠在進步中完美自己的女人（搜狐娛樂評）。
做過主持人的姜塵觀眾緣很好，她那甜美的微笑讓人印象深刻，很多觀眾都想和她合影。（騰訊娛樂評 ）
人物爭議
姜塵出席公開活動遭媒體追訪，多方逼問是否整容，她大方承認的確整過，但僅限於鼻子部位。不過針對下巴太尖所遭受的質疑，她則予以了澄清，甚至在活動現場自捏下巴以證清白。
