坦尚尼亞行政區劃全國共26區(mkoa/Region)，114縣(District)。設有聯合政府和桑給巴爾地方政府。其中大陸21區，桑給巴爾5區。
行政區劃詳表
| 區 名 Region | C2002 | 面積(km2) | 首府 | CC1988 |
| 阿魯沙 Arusha | 1,292,973 | 36,486 | 阿魯沙 Arusha | 102,544 |
| 三蘭港 Dar es Salaam | 2,497,940 | 1,393 | 三蘭港 Dar es Salaam | 1,205,443 |
| 多多馬 Dodoma | 1,698,996 | 41,311 | 多多馬 Dodoma | 83,205 |
| 伊林加 Iringa | 1,495,333 | 56,864 | 伊林加 Iringa | |
| 卡蓋拉 Kagera | 2,033,888 | 28,388 | 布科巴 Bukoba | |
| 基戈馬 Kigoma | 1,679,109 | 37,037 | 基戈馬 Kigoma-Ujiji | |
| 吉力馬札羅 Kilimanjaro | 1,381,149 | 13,309 | 莫希 Moshi | 96,838 |
| 林迪 Lindi | 791,306 | 66,046 | 林迪 Lindi | |
| 曼亞拉 Manyara | 1,040,461 | 45,820 | 巴巴蒂 Babati | |
| 馬臘 Mara | 1,368,602 | 19,566 | 穆索馬 Musoma | |
| 姆貝亞 Mbeya | 2,070,046 | 60,350 | 姆貝亞 Mbeya | 130,798 |
| 莫洛戈羅 Morogoro | 1,759,809 | 70,799 | 莫洛戈羅 Morogoro | 117,760 |
| 姆特瓦拉 Mtwara | 1,128,523 | 16,707 | 姆特瓦拉 Mtwara-Mikandani | 76,632 |
| 姆萬紮 Mwanza | 2,942,148 | 19,592 | 姆萬紮 Mwanza | 172,287 |
| 濱海 Pwani | 889,154 | 32,407 | 三蘭港 Dar es Salaam | |
| 魯夸 Rukwa | 1,141,743 | 68,635 | 松巴萬加 Sumbawanga | |
| 魯伍馬 Ruvuma | 1,117,166 | 63,498 | 松蓋阿 Songea | |
| 欣延加 Shinyanga | 2,805,580 | 50,781 | 欣延加 Shinyanga | |
| 辛吉達 Singida | 1,090,758 | 49,341 | 辛吉達 Singida | |
| 塔波拉 Tabora | 1,717,908 | 76,151 | 塔波拉 Tabora | 92,779 |
| 坦噶 Tanga | 1,642,015 | 26,808 | 坦噶 Tanga | 137,364 |
| 桑給巴爾 Zanzibar | 984,625 | 2,460 | 桑給巴爾 Zanzibar | 157,634 |
| 奔巴北 Kaskazini Pemba | 186,013 | 574 | 韋提 Wete | |
| 奔巴南 Kusini Pemba | 176,153 | 332 | 查克查克 Chake-Cahke | |
| 桑給巴爾北 Kaskazini Unguja | 136,953 | 470 | 姆科科托尼 Mkokotoni | |
| 桑給巴爾南 Kusini Unguja | 94,504 | 854 | 科阿尼 Koani | |
| 桑給巴爾市和西 Mjini Magharibi | 391,002 | 230 | 桑給巴爾 Zanzibar | |
| 坦尚尼亞 Tanzania | 34,569,232 | 883,749 | 三蘭港 Dar es Salaam |
歷史沿革
坦噶尼喀內陸1886年被劃歸德國勢力範圍，1920年坦成為英國"委任統治地"和"託管地"，1961年12月9日獨立。
桑給巴爾於1890年淪為英國"保護地"，1963年12月10日宣告獨立。
1964年4月26日坦噶尼喀和桑給巴爾組成聯合共和國，同年10月29日改國名為坦尚尼亞聯合共和國。
1979年，增加三個區：三蘭港區，析濱海區；林迪區，析姆特瓦拉區；魯夸區，析姆貝亞區。
卡蓋拉區，約1984年由西湖區(斯瓦希里語Ziwa Magharibi)改為卡蓋拉區，後又改布科巴區。
約2002年初，坦尚尼亞大陸增加1區，將阿魯沙區一分為二。新的曼亞拉區(Manyara)首府為巴巴蒂，含6縣。另一份資料中沒有曼亞拉區記載，但有“馬菲亞區(Mafia)”，它們是不是不同語言的拼寫還不清楚。
種族
分屬126個部族。人口超過100萬的有蘇庫馬、尼亞姆維奇、查加、赫赫、馬康迪和哈亞族。其餘為阿拉伯人、印巴人和歐洲人後裔。斯瓦希里語為國語，與英語同為官方通用語。坦噶尼喀（大陸）居民中約37%信奉原始拜物教，32%信奉天主教和基督教，30%信奉伊斯蘭教；桑給巴爾95%以上的居民信奉伊斯蘭教。
主要城市
首都三蘭港（Dar es Salaam）。新首都多多馬（Dodoma）尚在建設中，人口14.4萬（1992年6月）。2002年普查各城市數據尚未找到，在1988年普查中，有7個市人口滿10萬，其中三蘭港滿100萬。
資料來源
行政區劃網
